女人胸部的健康跟内衣是紧紧连在一起的，要想有健康的乳房就要正确选择内衣。

1、内衣过紧影响血液循环 选对尺寸很重要

很多女性穿塑身内衣或者小一号的内衣，都是为了营造迷人乳沟，有的就是直接冲着广告宣传的“促进乳房生长，塑造完美体形”而去的，但是从医学角度而言，这样的做法恐怕未必能达到预期效果，相反，可能潜藏着导致乳房萎缩、乳腺增生等多种疾病发生的危险。

过紧的内衣往往存在胸下围过紧等现象，会影响乳房下部血液循环和供给，引起乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，导致乳腺增生较易发生。如果正处于青春发育期的女孩这样穿着，很可能影响发育中的乳房未来的形状大小以及健康状况。

因此，保养乳房，选对内衣尺寸很重要。

2、注意日常乳房自检

女性通过定期的乳房自检可以预防乳癌，以便及时治疗。女性可在家中按以下四个步骤进行自检：

看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

卧：平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。

3、不要随便使用丰胸产品

虽然所有的丰胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸产品，很可能会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。故用丰胸产品的时候，手下留情，好多这类药品都有很严重的后遗症。如果不小心用到违规产品，也许上一秒胸部迅速变大，下一秒就会因为副作用而留下终生的遗憾。