月经提前和月经推迟都属于月经不调，这种问题必须及时的进行纠正，月经提前会给女性带来更大的困扰，一个月来两次月经，对女性的心理和生理都会有很大的影响，所以，一定要进行调理，以下的6种食疗方法可以帮助你进行调理，可以根据自己的情况进行选择，只要能够坚持服用，一定会有很好的效果。

食疗方一

做法：绿茶和红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。

功效：可清热调经，月经先期血量多者更适合用此方。

食疗方二

做法：连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。

功效：有清热、凉血、补虚功用，可纠正血热性月经提前。

食疗方三

做法：干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。

功效：有清热凉血作用，血热性月经先期适合用此方法。

食疗方四

做法：韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5~6剂。

功效：可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经提前。

食疗方五

做法：准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。此方要在行经期间服用，效果才更好。

食疗方六

做法：贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

功效：本方可以清热凉血。适合于血热型引起的月经提前。