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<感冒跑步好不好呢
科普小知识导读:感冒跑步好不好呢 很多时候人们会因为各种原因身体出现一些小毛病,而感冒是人们经常都会遇到的,有的人身体素质不好,所以一到了换季的时候,就非常容易感冒。感冒的时候人们非常难受,尤其是...
很多时候人们会因为各种原因身体出现一些小毛病,而感冒是人们经常都会遇到的,有的人身体素质不好,所以一到了换季的时候,就非常容易感冒。感冒的时候人们非常难受,尤其是
鼻子堵塞的时候 ,而治疗感冒的方法也很多,有些人感冒的时候不想吃药,所以就像了解感冒跑步好不好的问题。感冒期间体质较弱,不宜大体力活动。
1、感冒期间不要跑步,需要适当休息。
2、饮食清淡,补充多种维生素。
运动时会大量出汗,加速我们身体内的毒素排出体外,表面上是暂时缓解感冒的症状,其实却给自己埋下不小的"隐患",因
为,激烈的运动后大约24h内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始"罢工",进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心 肌炎、肺炎、风 湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,"脆弱"的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的攻击,加重感冒的程度。所以一旦出现感冒不适,不仅不能通过运动来缓解,还应该注意休息,或者服用一些感冒药及时治疗。
其实关于感冒跑步好不好这个问题,每个人的看法都是不一样的,有的人觉得跑步可以增强人们的
抵抗力,对感冒的恢复有很大的帮助。但是有时候感冒却不能帮 助恢复病情,还可能会让感冒更严重。所以,建议大家感冒的时候一定要注意休息。本文感冒跑步好不好呢由科普小知识的小玲整编收集于网络,感冒跑步好不好呢的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/jiankang/changjianjibing/192408.html