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<腰椎间盘突出能跑步锻炼吗
科普小知识导读:腰椎间盘突出能跑步锻炼吗 腰椎间盘突出是危害我们身体健康的一种疾 病,生活中造成腰椎间盘突出的原因很多,有内在的原因也有外在的原因,然而多数是因为长期的 坐姿不正确而造成的,面对疾病的折磨不...
腰椎间盘突出是危害我们身体健康的一种疾
病,生活中造成腰椎间盘突出的原因很多,有内在的原因也有外在的原因,然而多数是因为长期的 坐姿不正确而造成的,面对疾病的折磨不少人想要通过身体锻炼恢复腰盘的正常,那么腰椎间盘突出能跑步锻炼吗?下面为大家分析:有腰椎间盘突出的病人,不建议做剧烈运动,颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,合理进行运动锻炼,禁止
剧烈运动。注意事项:
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位,背部保
持挺直,头部略微前倾。2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走,或每隔一个小时做些简单的伸展运动,1
~2分钟即可。3、调整合理的睡眠姿势,选择合适的枕头。
4、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。
通过上述内容的介绍大家对于腰椎盘间突出能跑步锻炼吗?都了解清楚了吧,腰椎盘间突出不是一件
小事情,如果康复结果不理想还可能会出现脊柱炎、神经衰弱等问题的出现。所以 还是建议患者不要做一些剧烈运动、少给自己压力,这样恢复效果会好点。本文腰椎间盘突出能跑步锻炼吗由科普小知识的小玲整编收集于网络,腰椎间盘突出能跑步锻炼吗的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/jiankang/changjianjibing/194403.html
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