怎么可以锻炼记忆力

科普小知识导读：怎么可以锻炼记忆力 从古至今，许多名人、学者并不是完美的，部分人也会出现记忆力差的问题，其实记忆力是可以通过锻炼得到提升的，怎么可以锻炼记忆力？为了让记忆力得到增强，通过下面的几种训...

从古至今，许多名人、学者并不是完美的，部分人也会出现记忆力差的问题，其实记忆力是可以通过锻炼得到提升的，怎么可以锻炼记忆力？为了让记忆力得到增强，通过下面的几种训练方法帮助大家，许多方法都在实践中得到认可，大家想提升自己的记忆力，不妨都学一学吧！

暗示法———积极

许多人常常感叹“

我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

右

脑开发强记法———限时

在规定的时间里记忆数字、人名、单

词等，可以锻炼强记的能力。比如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以，很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

无论你处于学生、工作阶段，都需要拥有一个健康、强大的记忆力，在我们工作的范围内、学习的过程中帮助我们取得良好成绩，所以每一天都在锻炼你的记忆力吧！拥有了顽强、准确的记忆力之后，相信你的生活也会变得丰富多彩。

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