生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家
<

腰肌劳损治疗方案有哪些

2019-07-07 17:59:54 常见疾病

科普小知识导读:腰肌劳损治疗方案有哪些 腰肌劳损其实是一个危害很大的疾病。而且一旦腰肌劳损的时候,那么往往有背部肌肉僵硬酸痛的症状。这时候的话需要进 一步去治疗。而且这个时候需要随时认认真真去注 意腰部保...

腰肌劳损其实是一个危害很大的疾病。而且一旦腰肌劳损的时候,那么往往有背部肌肉僵硬酸痛的症状。这时候的话需要进

一步去治疗。而且这个时候需要随时认认真真去注
意腰部保暖的工作,不保暖的时候往往加剧不舒服的症状。而且病人的话,需要进一步去减少负重。,注意纠正姿势不良。为了健康,腰肌劳损应该怎么解决呢

引起腰肌劳损的常见原因很多,劳动中长期过度固定某一种

不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因,如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈, 时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变,可以压迫或刺激背神经后支,引起经常性腰痛。再有就
是先天性畸形,如单侧的腰椎骶化、横突肥大或腰椎两 侧小关节发育的不对称,均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛。本病表现为一侧或两侧疼痛不适,时轻时重,并与气候有一定关系,但腰部的活动功能都无明显 障碍,只有一部分人有脊柱侧弯、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重,活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带,要经常 变换
姿势,注意纠正姿势不良。睡木板床,仰卧时腰部可垫枕头,平时还应注意加强
腰肌的锻炼活动。

(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴,每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法,患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次,使局部产生温热感,同时配

合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧,再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法,并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。

(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次,尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物,揉按100次,腰痛加脘骨、阳陵泉,背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者,用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次,用力并应产生酸胀热感,平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴,每10分钟左右轮换一次。

2.自我按摩(也可由家属操作):先用手掌揉腰部20~30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20~30次,其间按压天枢、气海各一分钟,捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3~5次。以上手法每日早晚各作一次。

3.指针疗法:患者仰卧,术者立于患者足前下,用右手食指弹拨左足昆仑穴,当弹拨右足昆仑穴时,用左手食指尖放于穴上,首先向下压力,然后向外踝方向滑动 ,弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动,而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射,两侧穴各弹拨三次。(注意:只出现痛未出现触电

者,腰痛可减轻,而不能消除 ,必须出现触电样感而麻至足心,腰痛才全消失)

4.刮痧疗法:以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具,然后沿大椎、天柱→大抒一段,天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴:命门→腰阳关一段,肾俞→腰根、委中刮拭 ,再刮膈俞,三阴交穴。

为了健康,腰肌劳损引起的背部肌肉僵硬酸痛,要注意积极的治疗。不要随随便便喝酒,。以为喝酒的行为往往是会加剧不舒服的症状。而且建议因为腰肌劳损的病人需要进一步去做适度的运动,不要久坐不动。

本文腰肌劳损治疗方案有哪些由科普小知识的小玲整编收集于网络,腰肌劳损治疗方案有哪些的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/jiankang/changjianjibing/248219.html


个人之家个人之家科普小知识
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家