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怎样有效排除体内热毒?

2019-07-10 13:07:13 常见疾病

科普小知识导读:怎样有效排除体内热毒? 体内热毒对于健康的威胁非常大,可能会让皮肤出现红肿痛热等一类的不适症状,而且在积滞量过多时,会带来更加严重的损伤。不过大家也不需要因此而担心,只要及时找出有效方法...

体内热毒对于健康的威胁非常大,可能会让皮肤出现红肿痛热等一类的不适症状,而且在积滞量过多时,会带来更加严重的损伤。不过大家也不需要因此而担心,只要及时找出有效方法帮助排除就可以避免伤害的产生。那一般来说怎样做才能起到作用呢?接下来就让小编讲述讲述吧。

1、寒凉性食物可缓解热毒瘀滞。在外界气候条件相似的情况下,是否一定会出现热毒瘀滞与自身调节能力有关,其中饮食又是重要的一个方面,《神农本草经》中记载“疗寒以热药、疗热以寒药”。药食同源,多吃寒性及凉性食物有助于驱除体内寒毒,常见寒性(凉性)的食物包括莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。另外,马蹄能清热解毒,有清热利尿、降血压的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清润、预防热毒感冒之效。

2、拔火罐和推拿利于清除热毒。中医认为,痤疮多血热所致,即热毒,典型的体内毒素堆积过多,通过拔火罐能清除热毒、祛湿通络,进而达到平复、消除痤疮的作用。但需要提醒的一点是,拔火罐结束的一个小时内不宜洗澡,病情比较重的,即印记颜色特别黑、特别紫的人,要在6个小时后才能洗澡,否则容易伤及皮肤。推拿也是不错的选择,可在足底部轻轻按揉,每日2-3次,每次10-15分钟,同时应注意卧床休息,症状有显著减轻或好转后可适当增加活动量,以不引起疲劳为原则。

简而言之,能够帮助体内排热毒的方法远不止一种,小编建议有需要的人群一定要及时按照上述建议去做,并长期坚持下去,以便能够收到较为明显的效果。不过小编还要提醒一点,大家在拔火罐和推拿时要在专业医生指导下进行,以免会产生副作用。


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