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眼睛畏光睁不开也许是干眼症 预防干眼症要多多眨眼

2020-08-02 22:20:39 常见疾病

科普小知识导读:眼睛畏光睁不开也许是干眼症 预防干眼症要多多眨眼 不晓得大家有没有这样的经历,有时候睡一觉起来后,眼睛突然受不了强光,睁不开。这是什么原因呢?有时候睡一觉醒来,眼睛却怎么也睁不开。那么这究竟是怎么一回事呢?和hao...

不晓得大家有没有这样的经历,有时候睡一觉起来后,眼睛突然受不了强光,睁不开。这是什么原因呢?有时候睡一觉醒来,眼睛却怎么也睁不开。那么这究竟是怎么一回事呢?和hao123m科普小知识一起来了解一下吧。

眼睛畏光睁不开也许是干眼症 预防干眼症要多多眨眼

眼睛怕光睁不开是怎么回事?

1、眼睛的炎症,是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。

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2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足,致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润,对外界刺激比通常人敏感,也会出现畏光现象。

3、有些神经性疾病如梅杰综合征,偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者,都会有畏光的情形。

4、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者,对於光线也较无法阻挡。

5、长时间看书,看电视或电脑屏幕,造成眼镜过度疲劳,会出现眼睛干涩、刺痛等症状。

6、大部分人来说,眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。

7、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退,在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔。

8、由于患者普遍存在泪液分泌减少,会刺激眼睛引起流泪反应,因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,泪液分泌减少,容易诱发干眼症。专家提醒年轻的电脑族,夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”,否则容易诱发干眼症,用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼”,有助于预防干眼症。

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危害介绍

为了保证眼睛的湿润,人的泪腺每天都在不停地分泌泪液。分泌出的泪液,有些被蒸发掉,有些留在眼睛里,还有一些从泪道流到鼻腔排泄出去。而泪液有泪膜,泪膜分三层,外面这层是脂质的,中间这层是水样的,最里面这层是含蛋白质的。而干眼症病人有两类,一类是泪液质量下降引起的,如油脂分泌不够等;还有一类是泪腺分泌泪液不够引起的。

有些人患干眼症出现干涩等症状后,会自行到苭店里买人工泪液滴,滴后没效果,于是开始紧张起来,怀疑自己会不会是眼底病变。其实这些人是人工泪液没有选对。用人工泪液治疗干眼症有讲究,不同的干眼症所使用的人工泪液也不同,泪液质量下降引起的干眼症,只有使用调理泪液质量的人工泪液才有效果。反之,如果是泪液分泌不够引起的干眼症,只有使用增加泪液的人工泪液,才有效果。

出现干眼症要及时治疗,如果不治疗会变成顽固性干眼症,而引起角膜炎、角膜溃疡,致使视力下降,甚至失明。对于轻度的干眼症一般通过滴人工泪液就可治愈,因为目前市场上大多数人工泪液含有防腐,不宜长期使用,而不含防腐的人工泪液价格又比较高,而且很难保存。

泪道栓塞治疗一般分短期、中期以及长期。对于症状不太严重的病人一般栓塞一个星期后,症状就会缓解,可以停止人工泪液的使用;对于症状比较严重的病人,一般栓塞后症状缓解,同时可以明显减少人工泪液的用量,而对于出现全身病变,如患有干燥综合征的病人需要进行永久性栓塞。据了解,材料栓塞进去后,没有任何不适的症状,也不要取出来,到了规定的时间会自动降解成水和二氧化碳,对眼睛无害。

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如何预防干眼症呢?

1、多眨眼

眨眼是人的一种自然的心理行为,眨眼可以促进眼泪的分泌,而眼泪有清洁和保护角膜的作用,是最好的保湿清洁液。眨眼同时还可以让分泌出来的眼泪均匀的涂在角膜和结膜的表面上,保持眼睛的湿润,减缓干燥不适症状。

2、注意眼睛休息

建议白领一族,每使用1小时电脑,就要离开电脑,让眼睛至少休息10分钟,这期间可以起身走动一下,或者走到窗户边看看远处。另外,使用电脑的时候一定要保持距离,尽量的保持在60厘米以上距离,让视线保持向下约30度,这样就可以减少过多的角膜曝露在空气中。

3、茶水蒸眼

在办公室里泡茶的时候,可以充分利用起来,热水冲泡一杯绿茶,然后眼睛摆放在杯口上方,让绿茶的蒸汽熏蒸眼睛。这个方法可以有效的促进眼睛泪液的分泌,促进眼睛血液的循环,保持湿润。

4、眼睛按摩

用拇指按压太阳穴,然后用弯曲的食指第二节内侧轻刮眼眶一圈,从内上、外上、外下、内下的顺序进行即可。眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均会受到刺激,有效的缓解眼睛疲劳问题,另外对于假性近视或预防近视度数增加也有一定的好处。

5、多补维生素A和B

饮食上,平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,补充维生素A、维生素B,前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症,后者则是视觉神经的营养来源之一。

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治疗干眼症的方法有哪些?

1、吃富含维生素A的食物

维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素,缺乏维生素A,会出现眼睛干涩的症状,所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要,含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。

2、做眼睛保健

平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状,如用眼50分钟后,闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟;尽量不向上看,将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置,且看电视或上网时间不宜过长;在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方;还应该用加湿器保持房间一定的湿度等,这些均对于治疗干眼症很有帮助。

3、多眨眼睛

养成多眨眼的习惯,对于治疗干眼症很有好处,因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看,长时间不眨眼,使眼睛暴露在空气中,使泪液生成不足,眼睛就很容易干燥,所以常做眨眼动作,这样就能让眼睛分泌一些泪液,保持眼睛湿润。

4、喝菊花茶

菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药,有明目护眼之功效,每天坚持喝一杯菊花茶,对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛,能达到滋润、清洁眼睛的作用,使眼睛感到舒适,保持湿润,就可减轻干眼症。

5、避免用眼过度

生活中尽量减少用眼的时间,不要长时间上网、看书、写字等,否则会使眼睛过度疲劳,加重干眼症的症状,最好在连续用眼50分钟之后,闭目养神10分钟,让眼睛得到充分的休息,还要常做眼保健操以缓解眼疲劳。

6、改善干燥的环境

干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里,如空调房,最好是用加湿器保持房间一定的湿度,这对于治疗干眼症很有帮助。