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肥胖最伤五个器官你知道吗 肥胖的日常护理减轻伤害

2020-08-02 22:25:18 常见疾病

科普小知识导读:肥胖最伤五个器官你知道吗 肥胖的日常护理减轻伤害 常言道,一胖毁所有,其实肥胖毁掉的不仅是漂亮的外表,还有身体的健康。当你拖着肥胖的身躯依旧大吃大喝,不愿减肥的时候,是否想过自己的健康呢?很多人认为肥胖只是影响美...

常言道,一胖毁所有,其实肥胖毁掉的不仅是漂亮的外表,还有身体的健康。当你拖着肥胖的身躯依旧大吃大喝,不愿减肥的时候,是否想过自己的健康呢?很多人认为肥胖只是影响美观,其实肥胖还影响健康。特别是过度肥胖,会给身体的一些器官带来危害。要知道,肥胖对于身体器官的伤害是非常大的,特别是这五个器官,受到的伤害最深。快和hao123m科普小知识一起来看。

肥胖最伤这五个器官 你都知道吗

第一、大脑

很多人都知道,肥胖的人反应比较迟钝,这还真的不是歧视,因为肥胖的原因,肥胖者的大脑会比正常人少了百分之八,也就是,在正常情况下,肥胖人群会出现更严重的早衰情况。有研究学者证实,你的体重越高,身体囤积的脂肪越多,你的大脑组织就会变得越少,那就表明,你的智商永远比别人要低一个档次。

第二、心脏

可能大家不了解,体内脂肪太多,是会消耗氧气的。为了保证身体机能的正常运行,心脏就必须提供更多的血氧来维持。而且动脉中的脂肪会把血管壁变得很厚,这就阻碍了血液的正常流通,造成动脉硬化。一旦出现这样的情况,对于肥胖人群来说是非常危险的,因为他们随时会因为血循环不畅而停止呼吸。

第三、肺脏

有学者通过研究数据证实,在肥胖患者中,他们的肺部比正常人要不健康的多。可以这么说,身体中因为脂肪堆积过多,已经对肺部造成了压迫,从而诱发了各种各样的肺部疾病。比如说呼吸障碍、慢性肺病、气喘等等。这也就证实了为什么肥胖的人更容易喘不上气。

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第四、结肠

结肠癌想必大家都不陌生吧,一般人都会认为这是因为饮食不当造成的。其实不全是饮食的问题,肥胖也是造成结肠癌的一个主要原因。怎么说呢?在肥胖人群中,他们最喜欢的一种食物就是肉,特别是加工过的肉,还有口感特别好的红肉。这些肉吃多了呢,就会给结肠带来很大的压力,长期下去就容易形成息肉,堵塞肠道。

第五、皮肤

人在发胖的时候,脂肪就会撑大我们的皮肤,同时因为肥胖带来的身体激素的改变,会打乱皮肤本身的激素平衡,造成黑色素沉淀。严重的还会引发各种皮肤病,同时过多的脂肪还会阻碍静脉流通,造成功能性障碍。

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日常护理

(一)饮食控制

1、计算每日总热量。

2、营养素分配。

3、每日以三餐为主,且热量平均分配于三餐,并戒掉吃零食的习惯。

(二)心理护理

鼓励患者说出其心中的感受,护士应给予患者心理支持,倾听患者的诉说,并进行恰当的分析和解释,消除其自卑感和紧张心理,从而正确对待目前存在的问题,积极配合治疗。鼓励患者家属参与护理,使患者获得更多关心和支持,坚定患者治疗的信心。

(三)运动疗法

运动在肥胖治疗中起着非常重要的作用。根据患者的健康状况选择适合的运动项目,逐渐增加运动量,以消耗多余能量而减肥。运动应持之以恒,每周至少3次以上,才能有显着的减肥效果。

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(四)皮肤护理

肥胖患者应每日洗澡并更换内衣,皮肤皱褶处应涂以爽身粉以保持皮肤干燥,并注意有无皮炎、因摩擦导致的溃烂、化脓性感染或真菌感染等皮肤问题,并给予相应处理。

(五)健康教育

1、指导肥胖患者建立减肥的信心,并提醒患者减肥需要长期坚持的重要性,减肥效果不依靠一时的减重成功,而以长期维持标准体重为标准。若一经放松饮食控制,恢复旧饮食习惯,体重会很快增加、而为再次减重增加困难。若要减肥取得效果,持之以恒很重要。

2、提高患者对肥胖危害的认识,从而使患者能够自觉遵守执行减肥计划,以达到减轻体重的目标。

3、若患者饮食控制后出现极度乏力,甚至有虚脱的表现,则应立即查明原因。检查食谱中是否有足够的蛋白质,特别是动物蛋白质,如食物中蛋白质含量不足应及时补充。完全素食的减重方法不可取。

4、重度肥胖患者若欲采用饥饿疗法或非平衡的低热能的饮食疗法时,需在医生的指导和监督下进行,防止合并症的发生。