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晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌

2020-08-02 22:47:18 健康常识

科普小知识导读:晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌 睡前洗头好吗?很多人都是忙碌了一天,在睡觉前才会洗头,但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头,这是为什么呢?那什么时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢?下面hao123...

睡前洗头好吗?很多人都是忙碌了一天,在睡觉前才会洗头,但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头,这是为什么呢?那什么时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢?下面hao123m科普小知识带你去看看中医师怎么说的。

晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌

晚上睡觉前洗头有什么影响?

晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了才睡,那当然最好不过。但是如果过了晚上10点才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。

晚上洗头带着湿发入睡是禁忌,湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中,人的阳气在午夜时分最弱,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并伴随痛感。长此以往,还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。

因此,一般来说临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。

晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌

睡前洗头有哪些危害?

1、睡前洗头容易导致失眠,洗头之后神经兴奋,大脑清醒,影响睡眠的同时降低睡眠质量。

2、睡前洗头容易患偏头痛,对于三高人群容易诱发血酸,对于年轻人容易诱发偏头痛。

3、洗头的热水会使头皮毛孔大开,而洗头之后头部会蒸发水分,这时头部温度降低,寒气容易入侵,从而易诱发感冒。

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什么时间洗头最好?

洗头的最佳时间是午后,早上跟晚上都不宜洗头!有人为了早上能够清爽出门,都选择早上洗头,其实这是不对的。因为早上洗头会使头部感到不舒服,因为刚起床,血液循环比较慢,还没恢复到正常水平,水的刺激会使血液循环加速,从而导致头部不舒服。晚上10点以后也不宜洗头,这点我们上文已经提出了。那最佳的洗头时间是哪个时间段呢?没错,就是午后了,但是大部分人都要上班,那洗头的时间最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了。这样有足够的时间让头发晾干,能够避免一些疾病的发生。

晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌

洗头的五大禁忌

一忌:洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

二忌:护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,同时也会刺激头皮。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

三忌:湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

四忌:不梳头直接洗

"皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌:洗完头马上外出

研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。