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小喇叭风范 女人适当当个"三八"能减压

2019-07-07 14:33:00 心理健康

科普小知识导读:小喇叭风范 女人适当当个"三八"能减压 你有没有过被人喊作三八婆?女人往往热衷于跟人分享自己和他人的私人经历,越是私密越爱散播,颇有一些狗仔队和小喇叭的风范。不知道为什么,一知道别人的心理秘密,她们就有...

你有没有过被人喊作“三八婆”?女人往往热衷于跟人分享自己和他人的私人经历,越是私密越爱散播,颇有一些“狗仔队”和“小喇叭”的风范。不知道为什么,一知道别人的心理秘密,她们就有一种说之而后快的冲动……

一项调查表明,普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现,女性一旦听到什么八卦

新闻,就难以克制与别人分享的欲望。八卦之爽,男女皆宜。不过必须承认,女人天性更爱八卦。普林斯顿大学心理学家丹尼尔?卡内曼通过调查发现,能让女性感到幸福的活动,除性爱、休闲放松、祈祷和饮食,就是社交中所谓的GOSSIp(八卦、碎嘴)。

从历史沿革说,女性长期囿于传统社会结构,被排除在公共事务之外,接触的往往是一些琐事,同时女性接触

的人同构型极高,不谈冬装皮靴,不谈张三李四,谈别的也不容易。于是女性角色被社会观念允许尽情八卦,甚至不妨以八卦作为友谊的开始。甚至可以说,女人的人际关系更紧密,正是八卦在社交生活中起了黏合的作用。心理专家也指出,只要八卦得适当、不过火,适当的八卦对女人的心理健康有好处。

适当八卦可缓解压力

很多人都有这样的印象:只要几个女性坐到一起,就开始天南地北地“八卦”起来,远到外国亲王王妃,近到本国娱乐圈明星,大到天文地理,小到哪个商场近期打折、哪个品牌新出的鞋子样式更漂亮些……

留美心理咨询师冯大荣告诉记者,适当的八卦有利健康。八卦也是一种正常的交流方式,正因为爱八卦,压力才有了出口。尤其对于那些长时间没有得到倾诉的人来说更是释放压力的好机会,和众人八卦一下,能及时释放自己的痛苦所带来的压力。

美国一项研究也证实,经常和小姐妹聊天,有助于女性降低压力和焦虑,对身心健康都有益。密西根大学负责这项研究的教授指出,黄体素在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面,扮演重要角色,它可以让女性在助人过程中,愿意承担更多的风险。研究结果证实,如果女性经常和人聊天“八卦”,可以增加体内黄体素,减压后心情更愉快,身体也更健康。

成长环境决定后天“八卦”能力

并非每个女性都爱八卦,有人对八卦津津乐道,也有人对八卦甚至八卦的人嗤之以鼻。专家指出,一个人对待八卦的态度,很大程度上取决于她从小的家庭成长环境。如果家长非常开明,家庭教育环境宽松,这类人长大后接受八卦的能力就较高,也可以轻松地与人交流一些关于婚外情、离婚率等比较负面的八卦谈资。反之,家庭教育比较严格封闭的人,则不太能够接受这类负面的八卦谈资。

八卦话题勿过火

女人爱八卦,不过也要掌握好八卦的“度”。很多人讨厌某人爱八卦的原因,常常是因为这人跨过了八卦的界限,成了不受欢迎的“八婆”。专家指出,八卦的话题很多,但千万不能涉及个人隐私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空间,不要随便提及对方的老公或异性朋友;也不要因为见解不同而排斥别人。八卦最难把握的便是“分寸”,过分了,“八卦”也就成“八婆”了。

现代女性压力越来越大,适当八卦并不是什么坏事情,反而对女性的身心有益。除此之外,小编也介绍一套行之有效、对付压力和糟糕情绪的办法:

第一招:吃饱吃好

下了班,四周商场先转一小圈,然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店,点一盘四两的肥牛,一份生菜,一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡,把不快乐夹在肥牛生菜里,进锅涮了,然后蘸着麻酱,吃一口赞一声。18元,吃得心满足足满面红光,晃着小包往回走的时候,还能轻声哼起歌来。

第二招:锻炼出汗

心情不愉快,身体也别太舒适了,去趟健身房,先

来个自行车一万米,然后跑步三十分钟,仰卧起坐一百下,
这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。假如还不够解恨,接着上堂一小时的跆拳道课,把眼前的沙袋假人,当成给你制造鸟气的家伙,拳打脚踢,口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡,脸带微笑,神清气爽。

第三招:逛街够物

既然心情不好,就要给自己来点物质安慰。大商场里,专往大牌专柜走,宝姿、玖熙,这些平时要下点决心才敢买的东西,这时候别想那么多了,来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候,基本上是在计算如何才能收支平衡,等算出消除不快乐的高成本后,心里惊叫一声,决心以后一定宽宏大度,凡事想开。

第四招:上网聊天

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女,取个“泪的女孩”一进去,哗,马上就有那么多的各色ID拥上来,嘘寒问暖,软语劝慰,或送玫瑰,或说笑话,不管是真心还是假意,想着法地逗你开心。你飞快地打着字,和这些人长一句短一句地瞎起哄,沉浸在网络的快乐泡沫里,不愉快早躲开了。

第五招:大哭一场

方法虽然老套,可是很有效。把灯光调暗些,放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐,回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事,培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾,抱个枕头,缩在沙发

上或床上,就可以痛愉快快地、酣畅淋漓地,大哭一场了。等哭完了洗把脸,梳梳头,对镜一照,还是好女一个。

第六招:记录在案

预备个本本,专门记录生气、伤心、烦恼诸事,以及所有麻烦制造者的黑名单。在灯下,以笔为刀枪,向那些对头们吹响战斗的号角,发起复仇的冲锋,投出威力强

大的炮弹,打得敌人们溃不成军,抱头鼠蹿。写着写着,先是窃喜,后来就会哈哈大笑。合上本,把不快乐关在里面,呵呵,精神胜利法是无坚不摧滴。


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