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物理疗法可缓解“压力型”头疼

2019-07-07 18:31:04 心理健康

科普小知识导读:物理疗法可缓解“压力型”头疼 最新一期德国《生命》杂志建议说,由于大 量服用 止疼药会对身体健康造成长期影响,那些由于各种压力经常头痛的人应尽可能放弃服用这类药物,而采取按摩、体操等物理疗法。 据...

最新一期德国《生命》杂志建议说,由于大

量服用
止疼药会对身体健康造成长期影响,那些由于各种压力经常头痛的人应尽可能放弃服用这类药物,而采取按摩、体操等物理疗法。

据该杂志介绍,为减少此类患者对药物的依赖,该杂志列举了两种颇为有效的物理疗法。

其中一种被称为

硬币按摩法,即将一枚硬币放
在脊柱上,用手指轻按硬币沿脊柱方向从上至下作之字型运动;另一种则是将前额置于交叉的双手中轻轻按压,以缓解头
部的紧张感。这份杂志同
时强调,上述方法应在一天内重复3至5次才会见效。


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