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星期天抑郁症

2019-07-07 19:17:39 心理健康

科普小知识导读:星期天抑郁症 夫妻长期两地分居的 人可能常常有这样的 体会:莫明其妙的抑郁情绪,常常会伴随星期天等节假 日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁、心神不宁,心理学家称这种现象为星期天抑郁症...

夫妻长期两地分居的

人可能常常有这样的
体会:莫明其妙的抑郁情绪,常常会伴随星期天等节假
日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁、心神不宁,心理学家称这种现象为星期天抑郁症。

星期天抑郁症既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决星期天想要做什么和应该做什么这一心理冲突,夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

为什么说离异

的男女不宜独居
,因为独居会加重悲戚的心境。刘某因与丈夫感情不合而离异,离异后刘某独居,每每想起与丈夫以前恩爱的情形及周围男女成双结对的情形,就十分痛苦,常一个人独自流泪,时间长了,就表现出神经衰弱,没有食欲、头痛、精神恍惚等症状,导致无法进行正常工作,经诊断为精神抑郁症。前阵子刚刚播放完的电视剧《家族风云》中的阿惠女士失恋后又生下了甘树生的儿子,她带着孩
子过独居生活,失眠、头痛、忧伤、精神恍惚也随之而来,让
人联想到患抑郁症的可能性。

星期天抑郁症严重地妨碍了人的智能、体能的发挥,也是多种疾病的

根源,要想较好地解决,在星期天、节假日可参照以下方法:

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

六、必要时应去看一下心理医生。

随着社会生活节奏的加快,星期天抑郁症将日益增多,愿更多的夫妻减少抑郁症的侵害,愿更多的家庭走出抑郁症的阴影。


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