个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家

情绪不好引发这些慢性病

2020-08-02 22:43:19 心理健康

科普小知识导读:情绪不好引发这些慢性病 情绪不好引发这些慢性病 1、焦虑抑郁加重脑卒中 有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状,在神经内科也没查出有啥毛玻而且还会早上头疼,下午就不疼了,吃止痛药也不管用。情...

情绪不好引发这些慢性病

情绪不好引发这些慢性病

1、焦虑抑郁加重脑卒中

有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状,在神经内科也没查出有啥毛玻而且还会早上头疼,下午就不疼了,吃止痛药也不管用。情绪上对什么事情都不感兴趣。其实这是抑郁症的表现。

脑卒中患者如果加上心理障碍,使得焦虑和抑郁发病率极高。因此,卒中后的两个月到一年的时间里,要特别关注患者的心理情绪上的变化。卒中本身就是一种应激性,它会造成患者的情绪反应,卒中的后遗症对病人又是一个心理应激。卒中后的病人,可能会失去语言能力,情绪的变化也会很大,有的人动不动就流眼泪、脾气变得暴躁,因为一点小事就发火,这是病人的一个情绪上的外泄。这种情况下,建议患者到心理科看看,在治疗中风或者在做康复的同时,接受心理方面的疏导或者治疗。

2、爱急躁小心冠心病,高血压

一般性格上主要表现为雄心勃勃、竞争性强、爱显示其才能,凡事追求完美、比较急躁、难于克制,这种类型的人患冠心病的比例会很高。还有些冠心病患者突然感觉胸口疼,去急诊做心电图发现一切都是正常的,医生让该患者回家休息,但是患者还是不放心,反复在各家医院咨询,检查的结果都是正常的,其实这个病人是焦虑症的表现。

高血压的患者也是这样的,一紧张血压就会高,一不紧张血压就是正常的。其实这是情绪影响心脏方面的反应,继而影响血压,造成血压时高时低。对于这种患者,可以结合心理科的生物反馈治疗,适用于边缘性高血压和不稳定高血压,通过全身放松,帮助患者控制情绪变化,到达降压目的。

3、敏感、孤独易诱发类风湿关节炎

类风湿关节炎患者通常表现为安静、敏感、情感不易外漏,有洁癖、求全及刻板。这个性格往往是这种慢性疾病造成病程慢性化的一个重要原因。所以,老年人保持畅快的心情,多与家人朋友交流,才能心情好、吃饭香、身体棒。

4、被动、消极增加胃肠道疾病发病率

消化性溃疡的患者的性格特征大多比较被动、好依赖、顺从,不喜欢与人交往、缺乏创造性,这些会增加消化系统的发病率。因为胃肠道是最能表现出情绪的器官之一,如果出现精神疲劳、睡眠不足、进食不定等情绪表现时,往往跟消化性溃疡、肠道疾病等消化科的慢性疾病有关。一个人情绪不好的时候,通常就会表现出食欲不好,“茶不思、饭不想”,或是表现出反酸恶心的情况。

不同的心理应激,会导致植物神经功能紊乱,从而局部影响到血管痉挛,而造成组织缺血,进一步会影响到营养的障碍,加上胃酸、胃蛋白酶等物质的分泌的增加,促使溃疡的形成。而另一方面,应激引起的内分泌功能的改变,比如说皮质激素分泌增加,也加速了溃疡的形成。有些患者经历重大事件打击后,出现胃疼、没胃口等情况,但是经过胃镜、B超等检查,都没有发现有异常,其实这是心理问题躯体化的表现。这就需要到心理精神科咨询一下,寻求合理的治疗方法。

如何让心情变美丽

1、不要成为一个受害者

你可以在你的脑海里改变历史,把你的问题从注意力中移走,但不要欺骗自己。不要活在过去,更应该关注当下的美丽。如果你有很丰富的想象力,你应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的。你在这个故事里不是一个受害者。只要接受你所有的问题,然后继续前进。

2、提升你自己

用积极的东西来取代你负面的情绪,对于如何做有成千上万的想法。在社交网络上看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你放弃抑郁情绪,鼓舞人心的视频。另外,你可以和一个了不起的人好好沟通。

3、出去走走

享受大自然是改善你的情绪最有效的方法。它安抚你的神经系统,可以让你的生活更加明媚。当你觉得你处于坏情绪时,试着去一个公园走走。事实证明,森林环境对于情感和身体健康有积极的影响。那些住在城市环境的人应该出去走走,这有利于降低交感神经活动和降低血压。

4、度过你的坏心情

坏心情是在现代社会经常有的事情。重要的是要保持明智,让坏心情走开。让它去吧,你的情绪会变得很强烈和合理。当你不再停留在你的坏心情,你可以很容易摆脱那些恼人的事情。