生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家

心理健康心灵的力量究竟有多大?

心灵的力量究竟有多大? 心灵的力量究竟有多大? 心灵的力量,究竟有多大?也许这是一个永远也无法找到答案的问题。但我们至少可以明白一点,那就是在这个世界上,在许多身体……

心理健康“观息法”帮你改善抑郁情绪

观息法帮你改善抑郁情绪 观息法帮你改善抑郁情绪 刘小梅因工作压力、家庭问题,情绪低落有一段时间了。一位朋友向她推荐了内观禅修来缓解抑郁,她尝试了一下,发现仅仅通过其……

心理健康如何将后悔转化为深刻的教训

如何将后悔转化为深刻的教训 如何将后悔转化为深刻的教训 1、反思后悔的根源,找出决定失误的原因。 2、在陷入极度后悔的状态时,应淡化后悔的情绪色彩,积极采取挽救行动,但……

心理健康国庆长假前要小心“假前综合症”

国庆长假前要小心假前综合症 国庆长假前要小心假前综合症 一名姓成的大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走,听一会儿就瞌睡。在她的班里,许多同学的状况都和她大同小……

心理健康发脾气的时候如何自我调节

发脾气的时候如何自我调节 发脾气的时候如何自我调节 1、转移注意: 在烦躁易怒的时候,不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开,注意周围的其他事情,试着去做,正所谓手忙心……

心理健康如何区分强迫症与强迫行为

如何区分强迫症与强迫行为 如何区分强迫症与强迫行为 持续的时间。 持续时间一般分为三个阶段。三个月,半年以及一年。假如在这三个观察阶段内都处于强迫并且焦急的状态下的话……

心理健康如何使心情变得平和

如何使心情变得平和 如何使心情变得平和 1、分享 正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护,还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法,她建议到。……

心理健康心理压力会导致身体疾病

心理压力会导致身体疾病 心理压力会导致身体疾病 八成以上的身体疾病与压力有关! 75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说,内科的病人当中,七成到九成主要是由压力而引……

心理健康生气的时候不能做的9件事

生气的时候不能做的9件事 生气的时候不能做的9件事 不宜发泄 尽快排解愤怒情绪听起来不错,但有可能会事与愿违。事实上,有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气……

心理健康揭秘拖延症的成因

揭秘拖延症的成因 揭秘拖延症的成因 拖延的成因很多,根据近年国外的研究大致可归纳为三类: 特质论。 研究者把拖延视为个性特质的反映,受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我……

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