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文章分类：养生保健
养生保健辟谷不是绝食更不是简单的挨饿 要独自盲目练习
辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。下面跟随hao123m科普小知识了解一下吧！ 传统的辟谷术主……
养生保健睡的太多对身体也有危害 不健康睡眠有负面影响
一直以来，医生会提倡身体需要足够的睡眠才能够让身体的免疫力足够，也能够防止自己的精神出现问题。虽然医生会提倡每天要有足够的睡眠，但并不是睡眠时间越长越好，有一些人……
养生保健积累睡眠债务 大大地加速衰老程度
每天的梳妆搭配，都是为护肤做准备。可一天一天的过着，你会发现再多的护肤品，也遮不住脸上的瑕疵时，说明你真的向衰老奔去了。有的人都会把衰老的凶手推给岁月摧残，但真的……
养生保健洗澡的最佳时间 洗澡应避免的8个时间点
洗澡是一件有益身心的事。有人喜欢早上起床后洗澡，有人则喜欢下班回家后立刻冲澡。那么，究竟什么时候洗澡的效果最佳呢？一起跟随hao123m科普小知识看看健康专家怎么说吧！ 洗……
养生保健提高大脑活力 让大脑长葆青春活力不衰
不知道大家有没有同样的感受，随着年龄的增长，总觉得脑子慢慢变得不那么好使了，打开冰箱门却忘了要拿什么东西？考虑好的事情必须记在笔记本上，否则转身就忘？就连设置的密……
养生保健人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
中医学认为，寒从足下生。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三……
养生保健脚为精气之根 中医推荐泡脚方法
古人云：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有脚为精气之根的说法，脚部有众多穴位，还有丰富的神经末……
养生保健科学地进行散步 才能达到健身的目的
众所周知，散步是一种十分有利于身心健康的活动，相较于跑步等运动方式，散步更加简单，适用人群也更为广泛。不过散步看似简单，但也需要避免一些不当的做法，只有科学地进行……
养生保健起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康
你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流的，所以每当早上醒来，我们都会赖在床上不……
养生保健冬季养生必知的26条生活小常识
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原……
