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身体器官也有保质期 等坏了再维修 难于上青天

2020-08-02 22:18:38 养生误区

科普小知识导读:身体器官也有保质期 等坏了再维修 难于上青天 从呱呱落地婴儿,随后成长为健硕的青年人,充满阅历的中年人,最后到了饱经风霜老年人。这种顺序是人们一生中都要经历的事情。生老病死,除了疾病的入侵外,更多的是身体中的...

从呱呱落地婴儿,随后成长为健硕的青年人,充满阅历的中年人,最后到了饱经风霜老年人。这种顺序是人们一生中都要经历的事情。生老病死,除了疾病的入侵外,更多的是身体中的器官开始衰竭。身体犹如机器,都有使用寿命,相应的,这些零件的保质期往往被人忽视,其实不应该这样,了解这些器官的保质期,能保护好身体、调节好健康,为健康、长寿助一臂之力。

大脑

年龄增大,你会发现记忆力越来越差,要是再细致想想,你会发现在20岁,你的智力、记忆力是你一生的中的最高峰,上知天文下知地理,即使是再微小的事情,你也能记住。过了20岁,记忆力逐年下降,到了40岁,更是出现记忆力下降很多。

研究中发现,大脑是有保质期的,基本在20年,当过了这个保质期,会让你大脑功能开始下降。想要预防大脑衰老,通过饮食即可完成,喝茶能吸收抗氧化剂,延缓大脑退化;吃坚果能吸收维生素E、不饱和脂肪酸,促进大脑发育。

骨骼

年轻的时候,骨骼强健,每天步行很长路程都不觉得累;年老的时候,骨骼衰落,即使爬几层楼梯都力不从心,骨骼的老化需要人们多加注意。

研究中发现骨骼的保质期是35年,35岁后,人们的骨骼不再强健。适当的补充钙离子,对缓冲骨质疏松是非常好的。同时,补充蛋白质,能让骨头更有韧性,骨头结实坚硬。

皮肤

儿童的皮肤吹弹可破,老年人的皮肤充满皱纹。年龄的增大,皮肤生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤的屏障功能退化,出现皮肤干燥、过敏、皮炎、色素沉着等情况。

研究中发现,皮肤退化其实在25岁就显现出来了,很多人不以为意。这个时候,养成喝水的好习惯,通过喝水能帮助皮肤细胞获得足够多的水分,避免皮肤干燥、老化的情况,每天喝八杯水就是不错的做法。

肠道

健康的肠道对调节身体平衡起到了非常大的作用,在有益菌、有害菌之间通过平衡,让肠道更加健康。其实,肠道也是有保质期的,时间是55年,一般来说,在55岁之后,肠道中的有益菌开始大幅减少。肠道消化能力有所下降,肠道疾病风险愈加明显。

想要保护肠道,方法也很简单,例如,食用肠道有益菌的酸奶;在平时对肠道做一些运动,例如,揉腹,对增强腹肌,促进肠道蠕动非常好,维持肠道内的菌群平衡,预防肠道及早老化。

这就是关于生活中身体的某些器官是有保质期的描述,我们的大脑、骨骼、皮肤、肠道都是有保质期的,希望大家多重视,科学合理的对其进行保健,才能让你更加健康。