准妈妈需做到哪些

科普小知识导读：准妈妈需做到哪些 说到准妈妈，相信 很多人还是比较熟悉的 ，因为在我们的生活中经常是可以看到准妈妈的。所谓准妈妈，其实就是指孕妇，当然也可以指快要临盆的孕妇们。对于准妈妈们来说在怀孕...

说到准妈妈，相信

很多人还是比较熟悉的，因为在我们的生活中经常是可以看到准妈妈的。所谓准妈妈，其实就是指孕妇，当然也可以指快要临盆的孕妇们。对于准妈妈们来说在怀孕的时候需要做点什么事情呢？我们的准妈妈在怀孕的时候一般是需要事事以宝宝的利益为前提来考虑的，这才是最主要的。

其实关于准妈妈的注意事项是有很多的，但是对于一般不了解具体情况的人来说，最好不要乱吃东西，当然也不要放物品。当然还需要注意适当地休息，因为适当的休息对

于准妈妈和孩子都是有好处的。

保持腹部温热

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。

而男性虽然

属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

如果女性下半身着凉的话，可能会直接导致女性的宫寒现象，而且除了痛经和手脚冰凉之外，还有可能会造成性欲淡薄以及缺乏欲望。另外宫寒所造成的淤血会导致白带的增多，从而严重影响阴道内的卫生环境，最终引发盆腔炎以及子宫内膜异位等妇科疾病的出现。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“

暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

所以，上面文章介绍的几种关于准妈妈的注意事项，我们的准妈妈们在以后的生活中就一定要好好注意到这个方面才行，平时最好不要穿紧身裤子，还要注意保护自己的私处干爽等等。只有这样，注意好了所有的注意事项之后，我们的准妈妈们才能保护好自己，保护好宝宝。

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