宝宝在很小的时候，就要进行一定身体发展训练，这样对宝宝的各方面发展，都是有着很好的帮助，不过适合宝宝提升体商的运动也都是比较多，所以家长们也都是要适量的选择，这样对宝宝的才没有任何的危害，那具体该如何进行呢，也都是有着一些方式，不能随意的选择。

适合宝宝提升体商的运动都有什么，下面就详细的介绍下，使得家长们也都是有着一些了解，不过在做的时候，也都是要适当的进行，这样不会危害到宝宝身体健康。

适合宝宝提升体商的运动：

对于0-1岁多的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。要知道，肌肉技能发展和保持身体健康对阅读、写作和数学的成功是非常重要的。

身体发展的简单规律是：

儿童的身体发展是自上而下的(先是头部肌肉开始强壮，然后是身体，然后是腿，最后是脚)，自内向外的(先是躯干开始强壮，然后是胳膊和腿，最后是手和脚)。

大肌肉(控制大运动如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)发展在先，小肌肉(控制手腕和手进行画、切、穿珠子、搭积木的肌肉)在后。

身体发展的个体差异是很大的，对于不同的技能，差异可能在1个月到6个月。

0-6月：

大肌肉

婴儿仰卧的时候会左右转头，2个月左右，他能在伏卧时抬起头，随着他肌肉的发展，他抬头的时间越来越长。他能靠着垫子坐一小会儿。

3个月的时候，如果你抱着他让他成竖直的姿势，他能控制自己的头，能抓住你的手指坐起来，能从俯卧姿势翻身成为仰卧姿势。5-6个月的时候能从仰卧姿势翻身成为伏卧姿势。这时，他能不用支撑，自己坐着。8个月时能爬。但是，如果你的孩子发展不是精确地按照这个时间表，并不意味着孩子有问题。

帮助婴儿进行大肌肉锻炼

1.慢慢地移动一件光亮的物体(如手电筒)，从婴儿视觉田野的一侧一到另一侧，他将移动头追踪光。用同样的方法移动你的脸。

2.在婴儿头的一边摇动拨浪鼓，当婴儿的头转向拨浪鼓时，把拨浪鼓拿到另一边摇。把拨浪鼓换成你的声音，用同样的方法锻炼。

3.摇动物体，让3个月的婴儿抓。

4.4个月左右，婴儿开始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。

5.轻轻锻炼他的腿。锻炼的时候唱一支简单的歌或儿歌。

6.放一面不易破碎的镜子在婴儿身边，他能经常看见他自己。

7.轻轻按摩他的身体。

小肌肉

婴儿能跟随移动的物体转动眼睛。他聚焦最好的距离大约是25厘米，正好是你给他喂奶时他与你的距离。当他吃奶时，他盯着你。他在大脑中形成你是他的父亲或母亲的连接。

3-4个月，婴儿开始试着抓握物体。他也开始用一只手的手指摸另一只手的手指。在5个月，婴儿开始把玩具从一只手转移到另一只手。6个月，他的视觉与成年人差不多了。6-8个月，他的抓握技能提高，并且开始使用腕运动。

帮助婴儿进行小肌肉锻炼

1.给他拨浪鼓或其它能吱吱发声的玩具让他抓。

2.抓握技能提高后，开始给他玩积木

3.7个月时，给他一些能融化的用手抓食的食物，他会努力试着用钳抓(用拇指和食指拿物体)拣起食物。逐渐地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要将婴儿固定，当他吃东西的时候，在旁边看着。

4.开始对他使用一些简单的手势，他也会开始使用这些手势。

5.向他滚动一个球，鼓励他把球滚回来。

6-12个月：

大肌肉

婴儿能自己动了，他能滚，能爬。他甚至能站起来，在别人帮助下能走，能完全靠自己坐起来。他能拉着物体自己站起来。

当他坐着，他能左右转动身体。他能向前倾斜拣起一个物体。父母要保证家里每个地方对孩子都是安全的，你的孩子将探索家里每个角落！

帮助孩子进行大肌肉锻炼

1.在地上不同的地方放玩具，鼓励婴儿爬行拿到玩具。

2.把玩具放沙发上，婴儿将想要拉着沙发站起来得到玩具。

3.和孩子一起来回滚动一个球。

4.和他一起玩积木。

5.他会用积木敲地板，当他爬行时，会带着积木。

6.任何东西都想往嘴里放。

7.牵着他的一只手或两只手在房间里走。

小肌肉

这时孩子对任何事情都十分好奇。他能拿到什么就探究什么。他喜欢从容器中把东西拿出来。他也愿意试着搭积木，然后大笑，把搭好的东西推倒。他故意把东西掉到地上，看着自己能把东西从椅子上扔到地上，真是好玩极了。他现在已经很好地掌握了钳抓技能。他喜欢重击他的玩具弄出声音。

帮助婴儿进行小肌肉锻炼

1.给他一个玩具电话玩。假装给他打电话，和他谈话。

2.和他一起玩积木，他可能允许你搭好几块，然后他会推倒你搭的东西，你可以捡起几块再搭，玩的时候和他谈话。

3.买一些硬纸板的小儿书。每天给他读，开始让他翻页，让他指出书上的物体。

4.当孩子9个月左右能咀嚼下咽时，给他一些小块的食品让他自己拿起来吃。

5.给他洗澡的时候，盆里放个塑料杯子，这样他可以把杯子装满水，再倒出来。

6.吹泡泡给他看，让他试着抓住。

7.给他一块海绵让他挤压。

通过以上的介绍，对适合宝宝提升体商的运动也都是有着一些了解，按照以上的方法进行，不仅可以很好的提高宝宝的各方面，同时对增强宝宝体质，也都是有着很好的帮助，因此家长们每天也都是可以进行的，不过注意力度大小。