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文章分类:白领健康

白领健康警惕这些办公室“杀手”危害你的健康!

警惕这些办公室杀手危害你的健康! 1、营养不足 有人为了减肥而节食,很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人,每天至少需要1500大卡的热量,工作量较大的话,则需……

白领健康不想工作会有这些危害!

不想工作会有这些危害! 日常生活当中,很多的人都不喜欢自己的工作。所以,会硬着头皮工作,这样容易影响到身体健康,不容易,心情舒畅,而且还会导致抑郁造成情绪波动的不利……

白领健康教你如何在办公室轻松减压

教你如何在办公室轻松减压 1、听音乐 轻音乐是放松的最佳选择,不过你也可以选择你自己喜欢的音乐听。不需要很大声,屏蔽外界的声音又可以让自己心情舒畅是最好的了。 2、办公……

白领健康白领如何做才能护眼

白领如何做才能护眼 1、调节显示屏 经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低1020厘米的位置,这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前,专注荧屏时眨眼次数会由……

白领健康久坐上班族多伸伸懒腰更好哦

久坐上班族多伸伸懒腰更好哦 上班族久坐是常态,当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液……

白领健康办公室健康小零食盘点

办公室健康小零食盘点 1、香蕉 香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素,不仅提供饱腹感,还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用……

白领健康职场人士如何午睡才健康

职场人士如何午睡才健康 其实午睡也是一种习惯,有些人有这习惯,有些人没有,如果午睡的方法正确的话,对身体和下午的工作状态都有益处,现在就看看白领女性应该如何午睡吧。……

白领健康办公桌易腰酸 如何才能护腰

办公桌易腰酸,如何才能护腰 1、做牵拉,躺着腰起来像做仰卧起坐那样,用手去够脚,或者用手夹紧双腿,前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开,血液循环就好……

白领健康白领减压的小妙招

白领减压的小妙招 1、多与绿色植物接触 比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽,每天给它们浇浇水,可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话,上下班路上尽量走绿化比……

白领健康白领如何照顾自己的肠胃

白领如何照顾自己的肠胃 都市白领好像听起来是非常美好的词,其实白领们表面看起来是干练、时尚、年轻,可同时他们也承受着巨大的工作压力和不规律的生活习惯,经常加班是白领……

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