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妈妈坐月子吃野菜有益

2019-07-07 12:48:45 孕产妇

科普小知识导读:妈妈坐月子吃野菜有益 野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物 质含量也多。 以蕨菜为例 ,其铁质、胡 萝卜素、 维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是苹果的...

野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物

质含量也多。

以蕨菜为例

,其铁质、胡
萝卜素、
维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是苹果的30倍,是橘子的10倍。

此外

还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受“月子补身餐&rdqu
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