怀孕的准妈妈不宜睡席梦思床

科普小知识导读：怀孕的准妈妈不宜睡席梦思床 （1）易致脊柱 的位置失常 孕妇的脊柱较正常人的腰部前屈更大，睡席梦思床或沙发床，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，...

（1）易致脊柱

的位置失常

孕妇的脊柱较正常人的腰部前屈更大，睡席梦思床或沙发床，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，孕妇易感到疲劳，而且还会使脊柱椎体关节窝的位置失常，压迫

神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利于生理功能的发挥，并可引起腰痛。

（2）不利于翻身

正常人睡觉时睡姿经常变动，一

夜辗转反侧可达20～26次，翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠质量。然而，孕妇睡席梦思床太软，身陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎；左侧卧位时上述弊端可避免，但可造成心脏受压、胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。

因此，孕妇不宜睡席梦思床，

最好睡棕垫床或者在硬床上铺9厘米厚的棉垫。