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孕期常做恶梦需要及时治疗

2019-07-07 13:09:08 孕产妇

科普小知识导读:孕期常做恶梦需要及时治疗 网友提问:请问专家,孕晚期经常做恶梦会影响肚子里的宝宝吗? 专家解答: 出现多梦、噩梦、易醒等情况,或是睡眠时间过多或过少,次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等,如 果这些...

孕期常做恶梦需要及时治疗

网友提问:请问专家,孕晚期经常做恶梦会影响肚子里的宝宝吗?

专家解答:

出现多梦、噩梦、易醒等情况,或是睡眠时间过多或过少,次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等,如

果这些情况一周出现2~4次、持续一个月以上,就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。

做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。但是,梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么,由于心理因素的作用,那么有梦睡眠的时间增加,无梦睡眠没有增加,而睡眠深度反而变浅了。

引起上述现象的原因多是因为情绪原因。情绪对孕中宝宝有极大影响,如惊吓、严重精神刺激、精神过度紧张可引起流产。不要过于担心

,情绪可以影响胎儿的性格、气质等是无法用B超等手段检验出来的。长期情绪不好,可以长期影响内分泌系统
,对胎儿和自己都会产生不良影响。

孕妇要从根本上解除引起睡眠不良的心理因素,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症

状也随之消失。

总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。

专家提醒:孕妇要看开点,自己调理好自己,马上要做母

亲了,应学会控制自己的情绪,不要让担忧的心情占据时间,要学会快乐,和胎儿一起感受快乐。

专家推荐:

孕期睡眠不好,不但影响孕妇的日常工作和生活,而且还影响孕妇和胎儿的身心健康。那么,睡眠不好应采取那些措施呢?以下各点可供参考:

(1)生活规律,情绪稳定:白天工作不宜过度紧张和劳累,要劳逸结合。定时作息,养成有规律的睡眠习惯。心情愉快,情绪稳定,保持心理平衡。

(2)睡前准备:睡前不要看书,不要看球赛等紧张的电视节目,不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前入厕,排空膀胱,然后温水洗脚后安

睡。

(3)卧室环境:应安静整洁,空气流通。卧具宜舒适。

(4)辅助治疗:可采用气功、按摩等以助入静