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老年人听力减退 喝点木耳瘦肉汤

2019-05-22 10:55:50 老人健康

科普小知识导读:老年人听力减退 喝点木耳瘦肉汤 黑木耳瘦肉汤的具体做法 (1)取黑木耳、核桃、猪脊骨、生姜; (2)猪脊骨洗净后用滚水烫去血水; (3)核桃、黑木耳洗净,将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内,加入清水...

黑木耳瘦肉汤的具体做法

(1)取黑木耳、核桃、猪脊骨、生姜;

(2)猪脊骨洗净后用滚水烫去血水;

(3)核桃、黑木耳洗净,将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内,加入清水1升,大火煮沸后,再用小火煮1个小时即可,食用前加入盐调味。

黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化;核桃中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,更是补肾的经典食物。这道肉汤可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年,对听力减退伴高血脂者更为适用。

肉苁蓉煲猪肾对

耳背也有很好的疗效:

(1)取猪肾1对,肉苁蓉,枸杞子。

(2)将猪肾切开,挖去白色筋膜,清洗干净,切薄片。

(3)肉苁蓉、枸杞子洗干净。

(4)将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂

锅内,加入清水500毫
升,用大火煮沸后,再用小火煮30分钟即可。

食用前加入盐少

许调味。
这道药膳更适用于老年耳鸣耳聋且伴有腰膝酸软、夜尿频多。

肉苁蓉有沙漠人参之名,甘温入肾经,具有补肾阳、益精血的

功效;枸杞子能养肝血、补肾精;猪肾可补益肾气、益精填髓。

老年人平常注意饮食营养卫生,戒除烟酒,防止噪声损害,去掉挖耳朵的不良习惯,防止外耳道和鼓膜的炎症,对于保护听

力也有一定好处。同时适当地进行强身健体活动,一般可有效缓解老年性听力减退。

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