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老年人饮食需注意五大禁忌
科普小知识导读:老年人饮食需注意五大禁忌 人到老年,消化功能减弱,在饮食上要注意以下宜与 忌。 宜素少荤医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,...
人到老年,消化功能减弱,在饮食上要注意以下宜与
忌。宜素少荤医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病
。因此,老年人的食谱应以素为主。宜鲜忌陈新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。
宜少忌多老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不
利健康。宜淡忌咸过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。
宜温忌冷老年人我为虚寒之体,
温 食可暖胃养身。平日 里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。本文老年人饮食需注意五大禁忌由科普小知识的小玲整编收集于网络,老年人饮食需注意五大禁忌的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/renqun/laoren/189625.html
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