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老年人预防中风 每天坚持吃香蕉
科普小知识导读:老年人预防中风 每天坚持吃香蕉 心脑血管病可以说危害人类健康的头号杀手。尤其是秋冬季节,气温变化比较大,是心脑血管疾病的高发时期。医生提醒,这个时节,中老年人尤其是有心血管病基础的人应 注意事项生...
心脑血管病可以说危害人类健康的头号“杀手”。尤其是秋冬季节,气温变化比较大,是心脑血管疾病的高发时期。医生提醒,这个时节,中老年人尤其是有心血管病基础的人应
注意事项生活起居及养生保养,以避免诱发心肌梗死、脑卒中等严重的心血管急症。如何预防中风,营养专家表示,日常中除了规律生活,按时服药外
,还可以坚持每 天吃香蕉以预防中风的发生。为何吃香蕉可以预防中风?因为香蕉中里含有镁元素。从临床营养学的角度来说,适量的镁有利于保护心脏功能,但过量则会导致心脏传导功能发生
障碍。科学家发现,每天吃三根香蕉可以降低中风的危险。所以,早、中、晚各一根香蕉,可以摄入足够的钾,使大脑发生血栓的风险降低21%。每根香蕉平均含有500毫克的钾,多吃不仅有助降低血压,还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾,会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
钾在人体中发挥着非常重要的作用,它能维持人体细胞内外的正常渗透压,参与机体组织细胞的新陈代谢,
增 强人的神经以及肌肉 的兴奋性,尤其对保证人的心肌具有正常舒缩功能起着至关重要的作用。本文老年人预防中风 每天坚持吃香蕉由科普小知识的小玲整编收集于网络,老年人预防中风 每天坚持吃香蕉的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/renqun/laoren/189689.html
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