当前位置:生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家 > 人群健康 > 老人健康 > 正文
老年人长期不吃早餐增加中风风险
科普小知识导读:老年人长期不吃早餐增加中风风险 老年人长期不 吃早餐增加中风风险 年轻人由于工作 忙,往往忽略了早餐容易导致身体透支。而等到了老年时期,身体的代偿能力被耗尽,身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形...
老年人长期不
吃早餐增加中风风险年轻人由于工作
忙,往往忽略了早餐容易导致身体透支。而等到了老年时期,身体的代偿能力被耗尽,身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式表现出来,而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿,中风也就“找上门”了。提醒老年朋友注意了,早餐吃得不好将为中风埋下潜在危险。如果不吃早餐,会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外,早晨交感神经兴奋性增高,使得血压偏高
,这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人,如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等,长期不吃早餐更易成为中风的原因。长期不吃早餐,会导致植物神经功能紊乱、
内分泌失调,进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功 能,但这种代偿能力毕竟是有限的,长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”,这对我们的身体是一种 严重的慢性侵蚀。老年人早餐吃得不好,也难以补充夜间所消耗的水分和营养,久而久之,会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好
、营养够、定时定量,多吃谷类、蔬菜和水果,力求低盐、低脂、低糖。另外,起床后还应多喝白开水,以降低血液的黏稠度。本文老年人长期不吃早餐增加中风风险由科普小知识的小玲整编收集于网络,老年人长期不吃早餐增加中风风险的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/renqun/laoren/190322.html
- 上一篇:老年痴呆症的十个预测标准
- 下一篇:老年人刚洗完澡别马上喝水