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家中常备老人保健三大工具
科普小知识导读:家中常备老人保健三大工具 家中常备老人保健三大工具 注重养生保健的老 年朋友越来越多,并且他们都很愿意尝试各种的保健方式,例如 刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式。 1、浴桶 脚有第二心脏的美称...
家中常备老人保健三大工具
注重养生保健的老
年朋友越来越多,并且他们都很愿意尝试各种的保健方式,例如 刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式。1、浴桶
脚有第二心脏的美称,说明了脚对健康的重要性。足浴桶可以浸泡脚部及下肢,使老年人足不出户就享受到足部保健。每天晚上临
睡前,为老人准备一个大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上为原则。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜 。否则,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,还会使角质层干燥、皲裂。泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。
2、平车
清代曹庭栋所着《老老恒言》中对太平车有详细的记载:“骨节作酸,有按摩之具曰‘太平车
’。”太平车是古代人们使用的一种按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小,中间钻小孔,用线或铁条穿起来,按摩身体酸痛处,可以有效缓解酸痛感,因为珠动如车轮,所以叫太平车。3、痧板
可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位,把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来。根据刮痧部位不同,可以选择不同形状的刮痧板,如椭圆形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材质的选择也很关键。现在常用的材质有,水牛角、玉石、砭石、树脂等刮痧板,光滑耐用又易于擦洗消毒。
在刮痧过程中,注意配合刮痧油等来加强效果。有出血倾向疾病、危重病症的患者、孕妇等不能刮痧。
刮痧、足浴、按摩是老年朋友最喜欢的养
生方式,因为这些方法在自家中就可以完成,要达到最好的保 健效果,一定要准备好需要的保健工具,例如刮痧需用到的刮痧板,足浴用到的足浴桶,以及按摩时使用的太平车,这些专业工具可增强保健效果。本文家中常备老人保健三大工具由科普小知识的小玲整编收集于网络,家中常备老人保健三大工具的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/renqun/laoren/194641.html
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