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老年痴呆离我们并不遥远 预防老年痴呆的要诀

2020-08-02 22:19:52 老人健康

科普小知识导读:老年痴呆离我们并不遥远 预防老年痴呆的要诀 对于生活中大部分中老年人来说,老年痴呆也渐渐变成一种比较令人害怕的病症。因为它来得悄无声息,仿佛在不知不觉中,自己便成为了老年痴呆症患者。实际上,它并不是无声无息...

对于生活中大部分中老年人来说,老年痴呆也渐渐变成一种比较令人害怕的病症。因为它来得悄无声息,仿佛在不知不觉中,自己便成为了老年痴呆症患者。实际上,它并不是无声无息的,在它到来之前,我们的身体也是会给出提示的。一般来说,老年痴呆会有4个“指示灯”,对比着看看你亮了几个?下面跟随hao123m科普小知识了解一下吧!

老年痴呆离我们并不遥远  预防老年痴呆的要诀

1、爱忘事

这个特征算是老年痴呆最典型的表现了,这和平时爱丢三落四并不一样,刚开始可能只是一些小事,比如吃完饭忘了已经吃过了,见到熟悉的人,也会突然叫不出名字。但是随着时间的推移,这种爱忘事的情况会越来越严重,后期甚至有可能连身边的人叫什么、与自己是什么关系都不记得。

2、处理事情能力减弱

在我们小的时候,妈妈就会教我们自己的事情自己做,自己穿衣服、自己吃饭等等,这些都是我们自己处理事情能力的体现。但若是患有老年痴呆之后,早期表现可能会出现处理事情能力减弱的表现。以前自己能一个人出门去银行取钱,现在不说找不到银行在哪儿了,即使找到了,可能也不会操作了。

老年痴呆离我们并不遥远  预防老年痴呆的要诀

3、视觉障碍

这也算是一个较为常见的表现,但往往容易被人忽视,大家会以为是由于年纪变大而产生的眼部疾病。类似于拿起杯子倒水时烫到了自己的手,或者是倒水倒满了自己却看不见等等,这些都是比较常见的,属于老年痴呆引起的视觉障碍。

4、运动能力减弱

现在的很多老年朋友,都喜欢在空闲的时候运动一下,来提升自己的身体素质。在老年痴呆早期的时候,会影响到老年朋友的运动能力,出现明显的行动减少现象。另外,平时的行为也会变得很幼稚,平时需要注意了。

老年痴呆其实离我们并不遥远,10个老年朋友中,就可能有1个患有老年痴呆。对比着看一下,若是家里的长辈们经常出现以上4种表现,那还是去检查下吧!

老年痴呆离我们并不遥远  预防老年痴呆的要诀

预防老年痴呆的要诀有哪些

(1)均衡饮食:一天食盐的摄取量应控在6克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维生素、无机盐等,都要均衡摄取。

(2)适度运动:手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工,会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

(3)忌酒戒烟:喝酒过度会导致肝功能障碍、脑功能异常。一天喝酒超过300毫升的人,比起一般人容易得血管性痴呆;吸烟不只仅造成血管性痴呆,也是心肌梗死等危险疾病的重要原因。

(4)防病治病:预防动脉硬化、高血压病和肥胖等疾病。做到早发现、早治疗。

老年痴呆离我们并不遥远  预防老年痴呆的要诀

(5)保护好奇心:对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退;老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

(6)要积极用脑,预防脑力衰退:即使在看电视时,随时说出自己的感想,便可以达到活用脑力的目的;读书、写心得、下棋、记日记都是简单而有助于脑力的方法。

(7)善于交流:随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。

(8)注意仪表:保持年轻的心态,适当打扮自己,注意衣服整洁,有良好的精神面貌。

(9)保持性格开朗:避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。


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