吃什么能帮助增加精子量呢？

科普小知识导读：吃什么能帮助增加精子量呢？ 很多人认为家族的传承是一 件大事，如果男性得了少精症，那么势必会影响下一代的成长，所以很多男性得了少精症，也不敢张扬，就想能尽量治好此病，为了不让别人知道 ，就想通...

很多人认为家族的传承是一

件大事，如果男性得了少精症，那么势必会影响下一代的成长，所以很多男性得了少精症，也不敢张扬，就想能尽量治好此病，为了不让别人知道，就想通过食物改善疾病，那么小编下面就来介绍一下男性应该通过吃什么来帮助增加精子，相信会对你有所帮助。

1、男子的精液中含有微量的锌元素，如果患者体内缺

锌会降低性欲，减少精子数量，所以每日应适当补锌。含锌丰富的食物如下：牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

2、钙物质也是男性精子中的一部分，所以患者也可补充钙能量，因为钙对精子的运动、获能、及受精过程作用明显。

应注意多食些含钙丰富的食物，如：牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

3、蛋白质对人体是有一定

的好处的，那么肯定对精子质量也有一定影响。人参能够增加精子的数量还有精子活动的频率，所以患者可使用一些人参。

另外韭菜有温肾助阳的作用，如果能够在酒中浸泡食用，对患者的治疗效果更有作用。鲑鱼能增加男性

体内的荷尔蒙数量，具有很高的蛋白质也有很好的作用。

4、精囊中所含果糖的数量决定精子的活力，如果果糖含量低容易引起死精症。所以患者要补充果糖含量

，提高精子活动能力，让剩余的少部分精子可以进量存活。一般含果糖最丰富的食品有蜂蜜与各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。

以上就是我们针对少精症患者提出的一些饮食建议，希望对精子稀少的男性有帮助，由于少精症会患者的影响比较大，一旦患了少精症这样的疾病，一定要及时到医院检查，查明病因对症治疗，这样才能让你及时的康复，相比起你的不好意思还是身体

更加重要的。

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