男人增大锻炼方法有哪些呢

科普小知识导读：男人增大锻炼方法有哪些呢 男人增大锻 炼方法有哪些？相信不少的男性朋友对这个问题都特别的关注，针对于这个问题，有关医生通过下面的问题为我们做出了比较详细的介绍，想要了解这方面内容的朋 友就来...

男人增大锻

炼方法有哪些？相信不少的男性朋友对这个问题都特别的关注，针对于这个问题，有关医生通过下面的问题为我们做出了比较详细的介绍，想要了解这方面内容的朋友就来和我一起看看下面的内容吧。只要肯坚持不懈的进行锻炼，相信一定可以有所好转。

自己多锻炼。不满足的话你可以用男性控精增大套装来进行锻炼增大，它是一套锻炼的教程，是配合按摩油对穴位的按摩来进行的锻炼，经过长时间的坚持锻炼来达到自然增大的效果，而且锻炼是对身体没有危害的，只要你长期的坚持锻炼一定能够改善你现在的状况的。

1）你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

3）收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

4）重复3）3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴

茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3），重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

5）若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间

了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起变大练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎

根部。

以上的内容就是有关医生针对男人增大锻炼方法有

哪些这个问题为我们做出的具体介绍了，相信现在大家对这方面的内容一定都有所了解了，如果大家还想要知道更多的关于这方面的内容的话，可以随时向我们24小时在线的专家进行咨询，相信他们一定会跟您一个满意的答案。

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