生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家

乳房保健按摩穴位有哪些

2019-05-22 12:25:31 女性健康

科普小知识导读:乳房保健按摩穴位有哪些 可能最近很多女性朋友,都出现了女人乳房出现疾病的情况,这种情况给我们很多女性朋友都带来了很大的困扰,我们都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房问题,如果乳房发育不健...

可能最近很多女性朋友,都出现了女人乳房出现疾病的情况,这种情况给我们很多女性朋友都带来了很大的困扰,我们都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房问题,如果乳房发育不健全,也会大大影响我们女性朋友的自信,可以提前进行一些保健措施,下面就让我们一起了解一下乳房保健按摩穴位有哪些吧。

1、按摩缺盆穴

在锁骨上窝中央,距前正中线4寸。

按摩方法:坐下,以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴,每按压3秒钟后放松3秒钟,进行20次,力量适中;继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴,方法同前。

2、按摩天突穴

在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央。

按摩方法:坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴,由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟,以有酸胀感为宜。

3、按摩鸠尾穴

在上腹部,前正中线上,胸剑结合部下1寸。

按摩方法:坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟,速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌,由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。

4、按摩关元穴

在下腹部前正中线上,肚脐下3寸。

按摩方法:坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟,再分别沿顺时针和逆时

针方向由上至下揉动各2分钟,最后以拇指按揉鸠尾穴,注意用力不宜过重。

乳房保健按摩穴位有哪些大家一定要引起特别重视,对于这种情况,我们千万不能产生任何心理负担,积极有效的寻求有效的治疗方法,才能帮助我们更快的摆脱疾病的困扰,希望大家尽快恢复健康,都可以尝试着作用以上方法进行按摩。

本文乳房保健按摩穴位有哪些由科普小知识的小玲整编收集于网络,乳房保健按摩穴位有哪些的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/renqun/nvxing/190832.html


个人之家个人之家科普小知识
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家