月经第三天可以喝咖啡吗

科普小知识导读：月经第三天可以喝咖啡吗 咖啡香醇美味，还可以提神醒脑，是白领女性中最受欢迎的饮品。因此每天都要喝上一杯，不然感觉少了什么。有人说月经期不适宜和咖啡，但是有的女性月经期只有三天，第三天月经...

咖啡香醇美味，还可以提神醒脑，是白领女性中最受欢迎的饮品。因此每天都要喝上一杯，不然感觉少了什么。有人说月经期不适宜和咖啡，但是有的女性月经期只有三天，第三天月经比较少应该能喝吧？事实上最好是不要喝，会体内激素上升，影响卵子的数量，加速生殖器官的老化，引起月经紊乱和痛经的现象。所以女性还是等月经期过后再喝。每天早餐后一杯不加糖的黑咖啡，还有减肥的功效哦。

大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠

喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢

月经来潮的时候，有不舒服的症状，如烦躁、疲劳、痛经、乳房胀痛等。如果身体欠佳，喝咖啡是会增加不适感，因此月经期也要注意饮食，多吃一些开胃容易消化的面条、粥等，多喝水、保持大便通畅，生冷的食物是不能吃的，会不利于经血排出。

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