经期能喝茶叶茶吗

科普小知识导读：经期能喝茶叶茶吗 在日常生活中，有不少的朋友经常喝茶，而常喝的茶有绿茶、红茶等。那么我们经常说喝茶具有养生的功效，经常饮用对身体有好处。但是，喝茶也是要分时间段的。那么对于女性朋友...

在日常生活中，有不少的朋友经常喝茶，而常喝的茶有绿茶、红茶等。那么我们经常说喝茶具有养生的功效，经常饮用对身体有好处。但是，喝茶也是要分时间段的。那么对于女性朋友来说，在月经期间是否可以喝茶吗？那么对于这个问题，下面我们就来看一下经期可以喝茶叶茶吗？

对于经期可以喝茶叶茶吗这个问题，答案存在着许多的异议。一般情况来说，如果在经期期间喝一些凉性或者寒性的茶叶茶，那么这是不宜的，但是如果在经期期间喝一些温性的茶叶茶，那么这是没有问题的。所以说想要在经期喝茶的女性朋友，最好选择一些温性的茶叶茶。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;

平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

对于经期可以喝茶叶茶吗这个问题，答案存在着许多的异议。一般情况来说，如果在经期期间喝一些凉性或者寒性的茶叶茶，那么这是不宜的，但是如果在经期期间喝一些温性的茶叶茶，那么这是没有问题的。所以说想要在经期喝茶的女性朋友，最好选择一些温性的茶叶茶。

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