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女人吃香菜真的好吗

2019-06-05 11:47:15 女性健康

科普小知识导读:女人吃香菜真的好吗 相信大家对于香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我们常见到的一种蔬菜,香菜里面含有丰富的维生素和铁、胡萝卜素等多种我们人体非常需要的微量元素,经常吃香菜可以起到很好的养...

相信大家对于香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我们常见到的一种蔬菜,香菜里面含有丰富的维生素和铁、胡萝卜素等多种我们人体非常需要的微量元素,经常吃香菜可以起到很好的养生保

健功效,香菜有降低血压和提
高免疫力等功效,那么女性经常吃香菜到底对身体好不好呢。

香菜营养丰富,主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。经科学分析,香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的lO倍以上,钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜。此外,香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发油

物质,这是它有特殊香味的主要原因,具有刺激人的食欲,增进消化等功能。

中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达

四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。日常食之,有消食下气,醒脾调
中,壮阳助兴等功效,适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用,可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。

香菜含有丰富的矿物质及维生素,常少量食用,对身体有益。香莱辛温,含有芫荽油,有驱风解毒,芳香健胃的作用,人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒,促进人体周身血液循环,故常用作发疹的药物。小儿出疹痘,可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤,或水煎芫荽,趁热熏

鼻,或蘸汤擦面及颈部,可以加速疹痘发出,如已出者则应停止使用。

香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内,再加香菜制成香菜粥,可增强散

寒止痛、健胃消食的功效,常用于治风寒头痛,胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。

香菜还有降血压的作用。据报道,鲜芫荽lOg,加葛根10g水煎服,早晚各1次,每次服50m1,服lO天为1个疗程,对治疗高血压有辅助疗效。另外,香菜还有美容的作用,《本草纲目》就有“面上黑子用芫荽煎汤日日洗之“的记载。芫荽还可放在鱼和肉中调味,有去毒作用。

香菜虽味美,但不宜多食或经常食用。这是因为中医认为香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,有温中健胃的作用,但因香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应和

香菜暂时保持距离。此外,香菜还具有温热、发疮的作用,故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用,否则会加重病情。

在上面的文章里面我们介绍了什么是香菜,我们知道香菜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃香菜可以起到提高免疫力和促进消化等功效,女人吃香菜有利于身体健康,不过不能贪多。

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