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女孩身体虚弱怎么治疗

2019-06-05 11:55:45 女性健康

科普小知识导读:女孩身体虚弱怎么治疗 身体虚弱,有时候可能是因为自己挑食,不爱运动引起的,应该要合理膳食,配合一些健康的运动,长期坚持下来,一般都会有起效的,这 样就会发现自己也不会时不时的就生病了 ,...

身体虚弱,有时候可能是因为自己挑食,不爱运动引起的,应该要合理膳食,配合一些健康的运动,长期坚持下来,一般都会有起效的,这

样就会发现自己也不会时不时的就生病了
,一般来说体质
是可以通过后天的调理进
行改善的,长期的健康饮食和生活习惯也有助于自己提高生活的品
质。

治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。”的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补有时比药补更为重要,因为食补不仅可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药

补不如食补”之说。

进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应,如壮实的人服了人参、阿胶等性

温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻
、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。

女孩子在发现自己身体比较虚弱的时候,就要反省一下自己有没有挑食的毛病,如果有要立即改正,其实有些你经常不吃的东西,往往都有一些人体所需的元素,正是因为自己的挑食导致营养元素缺失,才会让身体变得虚弱,在此之外,还要有一定的运动锻炼,才能让身体更健康。

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