生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家

月经前能喝咖啡吗

2019-07-07 13:54:53 女性健康

科普小知识导读:月经前能喝咖啡吗 月经主要是女性体内激素的变化引起的子宫内膜剥脱出现经血,这个时候女性的免疫力低,情绪也变的非常不稳定,如果饮食不注意,或过于劳累,受凉就会引起月经紊乱、痛经、妇科...

月经主要是女性体内激素的变化引起的子宫内膜剥脱出现经血,这个时候女性的免疫力低,情绪也变的非常不稳定,如果饮食不注意,或过于劳累,受凉就会引起月经紊乱、痛经、妇科疾病等。月经前也是一个重要时间段,如果月经前喝咖啡,会导致月经推迟,痛经明显,情绪不稳。同时还要注意不要吃一些生冷辛辣的食物,经前做好营养供给,以清淡易消化为主,防止便秘,以减少骨盆充血。

女性长期过多饮咖啡容易患

心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大
家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多,虽然咖啡因容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

另外,专家提示,女性月经期也不宜

吃生
冷、酸辣、酒类等刺激性食物,避免过劳,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

上述可知月经前尽量避免喝咖啡,可以选择一些温补的食物如红糖、桂圆

等,有痛经症状的女性适当选择香蕉、菠萝、豆类等食品是可以
有效缓解痛
经不适的。经期会流失大量的铁质和钙质,引起经前建议食用红色食物如瘦肉、动物肝、蛋、奶等。经期女性情绪低落,烦躁不安,可选
择鱼类、牛奶安抚情绪。

本文月经前能喝咖啡吗由科普小知识的小玲整编收集于网络,月经前能喝咖啡吗的观点不代表本站观点,如果您还想了解更多关于科普小知识相关的文章,请点击查看科普小知识的其它文章,本文地址,http://www.hao123m.com/renqun/nvxing/242834.html


个人之家个人之家科普小知识
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家