经期能喝潽洱茶吗

科普小知识导读：经期能喝潽洱茶吗 更多人都说，女人喝茶可以调养身体。这种说法不是没有道理的，但是，女人喝茶要分时期，还要分茶的种类，并不是 所有的茶都适合女性喝。例如，一些寒性的茶，女人最好不要喝，...

更多人都说，女人喝茶可以调养身体。这种说法不是没有道理的，但是，女人喝茶要分时期，还要分茶的种类，并不是

所有的茶都适合女性喝。例如，一些寒性的茶，女人最好不要喝，特别是月经来的时候。普洱茶很受女性的欢迎，因为它有减肥的功效。那么，经期能喝普洱茶吗？

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要

元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

此外，由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。

虽然大家都了解普洱茶的功效与作用，但更应注意普洱茶的饮用禁忌，不可盲目饮用。孕妇与月经期女性不适合饮用普洱茶，还有就是有抽烟、喝酒习惯，容易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶。

女性(月经)经期喝

普洱茶有什么危害？

普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。

减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。

看到这里，相信大家对经期

能喝普洱茶吗这个问题有了答案。其实，如果是平时吃完饭后，喝普洱茶是非常好的，但是在经期喝普洱茶就会使身体内的铁元素大量流失，身体状态就会失去平衡。因此，只要不在经期喝普洱茶，其他时间喝都是不错的。

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