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体弱女性 请与桑拿保持距离!

2019-07-09 12:35:16 女性健康

科普小知识导读:体弱女性 请与桑拿保持距离! 寒冷的冬天已经来临,许多女性都养成了蒸桑拿的习惯,有空就去桑拿房里坐坐,享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感觉。一些人还把蒸桑拿当成放松和减轻 压力的最好途...

寒冷的冬天已经来临,许多女性都养成了蒸桑拿的习惯,有空就去桑拿房里坐坐,享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感觉。一些人还把蒸桑拿当成放松和减轻

压力的最好途径。是不是每个女性都适合
蒸桑拿?蒸桑拿时注意什么呢?

有关专家介绍,在桑拿室的高温下,皮肤温度急剧升高,毛细血管扩张,血压下降致使供应大脑的血液减少,导致头晕、呼吸困难等不良反应。所以,患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性,如高血压、低血压、心肌梗塞等,谨慎蒸桑拿。而且,在温度变化较大的天气里,体质比

较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿,以避免由于温差过大所引发
感冒和呼吸道疾病。

有的女性朋友认为蒸桑拿可以防治感冒,一有头疼脑热就往桑拿房

里钻,这是错误的。因为蒸桑拿不仅削弱机体对病毒的抵抗力,还会使感冒加重。另外,由于节食和减肥都可以导致血压降低,蒸桑拿非但不会达到减肥和美容双赢的目的,还可能造成虚脱,所以平时
习惯节食、减肥的女士也少蒸桑拿。

专家建议

,身体素质比较好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿时要注意补充水分,浴前喝一杯水,浴后还要再喝一杯。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔。一旦感到头晕、呼吸困难,就一定要立即离开桑拿室,尽快喝一些含有糖或盐的饮料,避免休克。


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