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十大坏习惯让你红颜憔悴

2019-07-10 13:08:13 女性健康

科普小知识导读:十大坏习惯让你红颜憔悴 1、 经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。 每天不能保 证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。 2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。 茶、咖啡、可...

1、 经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。

每天不能保

证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。

2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。

茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品。

3、喜欢趴着睡觉。

趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的

产生。
最好的美容睡姿是仰睡,能
使皮肤得到很好的呼吸。

4、情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感。

情绪能够直接影响身

体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围。

5、喜

欢吃油炸
咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜。

维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

6、过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物。

保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采。

7、从不做运动,觉得那是很麻烦的事。

运动能促进身体的新陈代谢和微循环,有效排除体内沉积的毒素,使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。

8、不注意清洁皮肤,洗脸总是草草了事。

清洁不彻底,让肌肤一直处在紧张状态,不能顺畅呼吸,就很容易产生肌肤疲劳的症状。

9、乱用化妆品,不考虑是否合适自己。

肌肤对化妆品是非常挑剔的,不加选择地乱用一气,会使皮肤更糟糕。

10、一年四季都使用一种护肤品。

由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换。


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