生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家
<

香蕉什么时候吃最好?吃香蕉有哪些注意事项

2019-07-07 13:18:49 健康饮食

科普小知识导读:香蕉什么时候吃最好?吃香蕉有哪些注意事项 香蕉是市场上最容易获得的水果之一, 它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔 嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿、减肥、解酒等功效。 香蕉什么时候吃最...

香蕉是市场上最容易获得的水果之一,

它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔
嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿、减肥、解酒等功效。

香蕉什么时候吃最好?吃香蕉有哪些注意事项
香蕉什么时候吃最好?吃香蕉有哪些注意事项

蕉什么时候吃最好?

空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增

加心脏负荷,易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对
心血管产生抑制作用。同时,香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高
于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

专家提醒,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全,建议饭后半小时到一小时左右食用,或者是下午四点钟的时候,此时,人体有少许饥饿感,吃香蕉可以补充糖,缓解饥饿,同时达到控制晚餐时食物的射入量,有利于减肥。一定要避免空腹吃香蕉。

吃香蕉注意事项:

香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香

蕉,但将香蕉蒸熟再吃
,则可接受。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。


个人之家个人之家科普小知识
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家