生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家

健康饮食最容易缺镁的人群 可以补镁的食疗方

人们常常提及补钙,却很少关注补镁,这是因为肠道对镁有极强的吸收能力,缺镁人群也不多。但是随着年龄的增长,镁的排泄增加,某些饮食习惯或用药也会影响其吸收,因此,中老……

健康饮食高钾膳食有助于预防中风 薯豆类是补钾高手

一项研究证明,在老年女性人群中,高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢?只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果(比如香蕉)、薯类等,可以很轻松的达到这一数……

健康饮食大蒜放久腐烂发芽不能吃 教你让大蒜久放不变坏

大蒜是生活中十分常见的一种调味料,尤其现在正值夏天,用大蒜调出来的凉菜更是让人欲罢不能。但很多人发现了一个问题,买回来的大蒜,一般都不会很快吃完,可放了一段时间之……

健康饮食桶装水和自来水最好的选择是啥 教你正确的饮水养生

物质生活变好之后,不光是办公室里面有饮水机,供人们饮水。现在每家每户中,有条件的人都会安装上饮水机,除了方便以外,最重要的是,在很多人的心目当中,都觉得饮水机的桶……

健康饮食西红柿到底生吃好还是做菜好 西红柿的食用禁忌大全

西红柿亦蔬亦果,营养丰富,是餐桌上的常见菜。日前一项研究表明,常吃富含番茄红素的西红柿,有助降低血液中的坏胆固醇值,对保护血管有很好的效果。其实,西红柿的保健作用……

健康饮食当下流行的酸奶粽子 好消化并不代表助消化

白白嫩嫩的糯米粽子,浇上一勺酸奶实在是解暑消夏之佳品。营养专家认为,酸奶与粽子同食,不但口味更佳,而且还可以减轻肠胃负担,消除因多吃粽子引发的消化不良、胃胀等。加……

健康饮食小暑节气养生应吃的食物 黄鳝补气绿豆芽降暑别错过

小暑时节,天气开始热起来了。在民间有着这样的一种说法:小暑大暑,上蒸下煮。尤其是经常在外干活的人,在小暑这个节气就要打好基础,为大暑最热的节气做好准备。今天hao123……

健康饮食散装枸杞太脏教你简单洗净枸杞 枸杞的健康吃法大全

保温杯里泡枸杞,是公认的一种养生方式。而对于大多人来说,泡枸杞的方式非常简单,直接将枸杞拿出来放入杯中就可以了。但最近在网上,有传言称这种做法是错的,原因就是枸杞……

健康饮食提醒四类人远离海鲜再馋也别碰 海鲜食用禁忌要记牢

很多人都说夏天是吃海鲜的季节,特别是在一些沿海城市,路边摊上的海鲜可以说是数不胜数。不少朋友在逛夜市的时候,一闻到海鲜的味道就忍不住要买来吃几口,有的时候邀请三两……

健康饮食喝茶有讲究喝错很伤身 带你品味喝茶与季节的关系

茶,在我国有着很长一段时间的历史,我国传统中医认为,茶对于我们的身体健康影响还是很大的。可以很好的改善自身健康,并且,不同的体质对应的喝茶种类其实也是大不相同的。……

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