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小孩每天喝牛奶对身体有好处吗?

2019-06-05 11:52:14 疾病调理

个人之家导读:小孩每天喝牛奶对身体有好处吗? 现在的家庭一般一家只有一个小孩,孩子都是独生子,家长们自然对其特别的呵护,什么好吃的东西都会第一时 间拿给孩子吃,因为 孩子正是在长身体的时候,很多家长都会每天给孩...

现在的家庭一般一家只有一个小孩,孩子都是独生子,家长们自然对其特别的呵护,什么好吃的东西都会第一时

间拿给孩子吃,因为
孩子正是在长身体的时候,很多家长都会每天给孩子吃一
个鸡蛋,牛奶也是不能断的,一般是一天一包,而且喝的一般都是营养价值比较好的那种牛奶,有的家长觉得孩子的营养价值可能会不够,会给孩子喝两包,今天小编就和大家一起来看看小孩每天喝牛奶到底是好还是不好。

牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处:

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高,吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

睡前喝牛奶不会长胖的,如果怕胖可以喝脱脂的。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消

化分解成为各种氨基酸才能在小肠内
被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

每天喝牛奶是有很多的好处,但是每天对于牛奶的摄入量还是要控制的,什么食物吃太多都是不好的,牛奶喝的太多,也会造成肠胃的负担,而且牛奶中含有的很多的蛋白质都无法被人体吸收,导致浪费。还有一点比较需要注意的就是,牛奶一定不能够空腹饮用,最好是饭后半小时之后才可以。


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