肠胃不好能否吃酸奶呢

科普小知识导读：肠胃不好能否吃酸奶呢 随着社会的高速发展，越来越多人患上各种各样的毛病，当我们忙于工作不注意饮食习惯的时候，就会得上各种各样的疾病。肠胃不好能否吃酸奶也困扰着很多的人，有的人爱吃酸奶但...

随着社会的高速发展，越来越多人患上各种各样的毛病，当我们忙于工作不注意饮食习惯的时候，就会得上各种各样的疾病。肠胃不好能否吃酸奶也困扰着很多的人，有的人爱吃酸奶但肠胃不好于是选择坚持不吃，但是殊不知吃酸奶对于肠胃还有一定的促进作用，所以说这对于很多人来说也是一种福利。原因是什么呢？让我们一起来了解一下。

这要看你是哪种肠胃不好。

酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌，它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制菌在人体内的产毒作用。酸奶中的乳酸菌含有清理肠道，促进消

化的作用。

所以，如果你是消化功能差，消化不良，那酸奶正好。如果你是胃酸过多，那就不要喝酸奶了。

肠胃不好当然可喝酸奶，但任何食物切记不能过量，过量都会身体不利，牛奶分几种，有酸奶型，纯奶型等等，空腹时千万不能喝酸奶，可以适当喝点豆浆。

酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人的喜爱，可眼下随着气温降低，一杯冰凉的酸奶下肚，肠胃会很不舒服，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。

但常说酸奶不宜加热，有没有办法解决这个问题呢？老年人冬天怎么喝酸奶好一些呢？

一般说酸奶不宜加热，是担心蒸煮加热，会大量杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，酸奶的物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会改变，其

营养价值和保健功能也会降低。

如果把酸奶连袋子或瓶子放入45℃左右的温水中缓慢加温，就能避免以上问题。需要注意的是，温水不需要继续

加热，并在酸奶的加温过程中不断晃动袋子或瓶子，当手感到袋子或瓶子温一些，就可以饮用了。这样酸奶中的乳酸菌不仅不会被杀死，还能增加乳酸菌的活性，增加其保健作用。

肠胃不好能否吃酸奶？答案是肯定的，但是在治疗肠胃问题上，也不能一直依靠酸奶。这与我们平常的生活习惯有密切的联系，如果肠胃问题不是很复杂，可以自己在生活方面进行疗养，如果成为问题比较复杂，还是建议去医院进行全方面的检查，然后接受治疗，以免因为小的疾病而引发大的疾病，这样不好的后果是每个人都不愿意的。