吃什么可以促进骨骼愈合呢

科普小知识导读：吃什么可以促进骨骼愈合呢 吃什么可以促进骨骼愈合的快？骨头受伤了，是大家都不愿意看到的事情，不仅疼痛不已，而且严重影响到我们的正常的生活，是不是要大补就是好的快了？很多人还不是很科学的在看...

吃什么可以促进骨骼愈合的快？骨头受伤了，是大家都不愿意看到的事情，不仅疼痛不已，而且严重影响到我们的正常的生活，是不是要大补就是好的快了？很多人还不是很科学的在看待这个问题，使其结果而适得其反。所以我们遇到问题了，要些冷静的分析去看待，下面我们就一起来看看介绍吧。

1、骨折初期，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，忌食酸辣、燥热、油腻之物，尤不可过早施以肥腻滋补之品，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响关节功能的恢复

2、骨折恢复至中期，以祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤之类，以补给更

多的维生素A、维生素D、钙及蛋白质。

3、骨折后期，治疗宜补，以促进骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部位的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可解除禁忌。

骨折患者饮食禁忌

忌多吃肉骨头 ：肉骨头的主要成份是磷和钙。若骨折后大量摄入 ，就会促使骨质内无机质成分增高 ，导致骨质内有机质的比例失调 ，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

忌偏食 ：骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况 ，机体本身对这些有抵抗修复能力 ，而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素 ，由此可知 ，保证骨折患者顺利愈合的关键就是营养。

忌食难消化之物 ：骨折患者因固定石膏或夹板而活动受限制 ，加上

伤处肿痛 ，精神忧虑 ，往往食欲不振。所以 ，食物既要营养丰富 ，又要容易消化 ，忌食山芋、糯米等易胀气或不消化的食物 ，宜多吃水果、蔬菜。

忌少喝水 ：卧床的骨折患者行动十分不便 ，因此就少喝水 ，以减少小便次数 ，这样虽小便次数减少 ，但患者活动少 ，肠蠕动减弱 ，再加上饮水减少 ，就容易引起大便秘结。所以 ，卧床骨折患者想喝水就喝 ，不必顾虑重重。

忌过多食用白糖 ：大量摄取白糖后 ，将引起葡萄糖的急剧代谢 ，从而产生代谢的中间物质 ，这时 ，碱性的钙、镁、钠等离子 ，便会立即被调动参加中和作用 ，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗 ，将不利于骨折患者的康复。

上面所讲的内容就是关于“吃什么可以促进骨骼愈合的快？”的知识的介绍，分别从3个时期进行了说明，也更加的详细，让我们在不同的时期有不同的应对方法，只有选对了方法，这样我们也就可以更好的促进骨骼愈合，要适量的吃喝，适量的运动.过上正常的生活，也不会为这个而烦恼，

烦心了。