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<清晨三种食物不能吃
科普小知识导读:清晨三种食物不能吃 一天之计 在于晨,我们都知道,是第一天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了, 我们要知道 的,这是一个很现实的问题,但是有错误不要去犯,要么就是很不理智的做...
一天之计
在于晨,我们都知道,是第一天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了, 我们要知道 的,这是一个很现实的问题,但是有错误不要去犯,要么就是很不理智的做法了……清晨最不该吃的三类食物
一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元
素之一。三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。
空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅
,加800克水。二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:
养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。- 上一篇:韭菜和什么不能一起吃
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