生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家
<

女人经期喝一口它 疾病全上身

2019-07-07 16:06:15 饮食误区

科普小知识导读:女人经期喝一口它 疾病全上身 MM们都知道,当月经来时有许多东西都要忌口,尤其是冷饮 。但你知道吗?不止冷饮,还有其他饮品月经也很“怕”哦! 1、绿茶 行经期 经血中含有比较高的血红蛋 白、血浆蛋白和血...

MM们都知道,当月经来时有许多东西都要忌口,尤其是冷饮

。但你知道吗?不止冷饮,还有其他饮品月经也很“怕”哦!

1、绿茶

行经期

经血中含有比较高的血红蛋
白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮

会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素

,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

4、冷

寒性月经病者忌饮。

5、牛奶

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,

这些食物会破坏镁的吸收。

6、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。


个人之家个人之家科普小知识
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家