尿酸偏高饮食禁忌是什么

科普小知识导读：尿酸偏高饮食禁忌是什么 血尿酸偏高有时候可以没有任何症状。有部分尿酸偏高的人可以持续20年左右而不出现任何不良身体反应。但是要注意，尿酸偏高的维持时间越长，其对身体的潜在危害就越严重。尿酸...

血尿酸偏高有时候可以没有任何症状。有部分尿酸偏高的人可以持续20年左右而不出现任何不良身体反应。但是要注意，尿酸偏高的维持时间越长，其对身体的潜在危害就越严重。尿酸偏高的人最容易出现关

节炎症，还容易有尿酸性肾炎。其实尿酸与我们的饮食关系密切，所以说尿酸高的人一定要注意自己的饮食。

尿酸偏高

要注意饮食，要让尿酸降下来，以防尿酸沉积于骨。意见建议：尿酸是嘌呤变来的，嘌呤是食物中来的，你要长期吃低嘌呤食品，如奶、蛋、米面、蔬菜。动物内脏心、肝、肠、肾、脑、豆苗、黄豆芽、菜花、紫菜、香菇、鸡汤、肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有所帮助。

饮食控制简单易行，是防治痛风的基本措施之一。其适应症包括：1、

有痛风家属史的高危人群。、有与痛风相关的疾病。如肥胖、高血压病、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病。高尿酸血症。痛风性关节炎（包括急性发作期与间歇期）、痛风性肾病和尿酸性肾结石。

饮食控制的基本原则是不喝酒，不吃动物内脏﹝例如肝、肾、脑

、心、肠等﹞和肉类的汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，其他食品均可适当食用，但如果因某种食物过量摄入，确实曾引起过您的痛风发作，那么也应加以限制。

有的朋友尿酸偏高之后还导致了关节炎症，这个时候有

可能关节不适，于是就很少运动，这种做法是很不可取的。即便是有了关节炎症，必要的活动也是要进行的，只是要注意避免关节过度劳累，运动的项目尽量温柔，比如说打太极拳，或者是散散步等。