红枣泡水喝养肝排毒的效果好吗

科普小知识导读：红枣泡水喝养肝排毒的效果好吗 相信很多通过面试的朋友们都会有这样的一个经历，那就是他们都会被公司要求去医院做到一些体检。而体检中的内容就是会检查肝功，其实这也就是在排除是否是乙肝患者的嫌疑 ，所...

相信很多通过面试的朋友们都会有这样的一个经历，那就是他们都会被公司要求去医院做到一些体检。而体检中的内容就是会检查肝功，其实这也就是在排除是否是乙肝患者的嫌疑

，所以从中可以看出，在日常生活中进行养肝排毒是非常有必要的事情了。那么红枣泡水喝养肝排毒的效果好吗？接下来的时间就让我们一起去了解一下。

一、红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将

其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重

破坏维C。

二、红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。

可用适量百合、莲子搭配红枣

调理。

若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神

的效用。

小编提醒：

1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别

超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃 酸过多和腹胀。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了红枣泡水喝养肝排毒的内容，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这个疑问也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再提醒大家的是，只有拥有良好的睡眠

才能更好的进行养肝排毒，所以这就要求人们不能养成熬夜的习惯。