生活中的科普小知识大全-科普小知识-个人之家
<

红豆汤有什么样的减肥方法?

2019-07-07 16:25:29 养生汤

科普小知识导读:红豆汤有什么样的减肥方法? 红豆含有非常丰富的营养物质不仅能够补血同时又能预防疾病,红豆还是一种非常好的 减肥食物,那么红豆应该要怎么减肥呢!想要减肥平时的时候一定要注意自己的饮食,然后通过适...

红豆含有非常丰富的营养物质不仅能够补血同时又能预防疾病,红豆还是一种非常好的

减肥食物,那么红豆应该要怎么减肥呢!想要减肥平时的时候一定要注意自己的饮食,然后通过适当的活动规律的生活,从饮食
方面来说,能够帮助减肥的食物有很多,那么红豆汤是否可以减肥呢?

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

告别大肚腩--陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和

糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,
加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜
的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀

,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈
皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

除了红豆,绿豆也是排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

光彩嫩肤--马

蹄绿豆爽

制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

功效:减少青春痘,绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。

红豆可以拿来当早餐吃也可以当做中午正常的饮食,平时的时候一定要注意营养的均衡却误吃一些高热量的食物,晚餐你也可以选择吃这种红豆粥,上面我们给大家介绍的红豆减肥食谱,不仅可以减肥又可以帮助我们补血防疾病。


个人之家个人之家科普小知识
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全,实用小知识尽在个人之家